健脾胃的推拿手法多种多样，包括推动胃经、拨背部经脉、捏脊、揉板门、揉中脘、摩腹、揉足三里等。
1、推动胃经：在腿部找到足三里和上巨虚两个穴位，这两个穴位连成一条直线即为胃经的循行路线。按照从上到下的方向推动，可以起到健脾和胃的作用。注意确保推动的方向正确，力度适中，避免过度用力。
2、拨背部经脉：拨背部第十一、十二胸椎棘突下，旁开1.5寸的脾俞穴、胃俞穴。通过拨这两个穴位，可以健脾益气，激发脾胃生理功能。注意寻找穴位时要准确，拨动时力度要适中，避免对皮肤造成损伤。
3、捏脊：拇指、食指捏住腰椎部位的皮肤，其他手指自然放置于背部两侧，按照从下向上的方向，边提边捏边向上推进。注意捏脊时手法要轻柔，避免用力过猛导致皮肤受损。同时，捏脊的方向要从下往上，以顺应阳气的生发。
4、揉板门：其位于手掌大鱼际处，用拇指端揉大鱼际处，顺时针按揉3分钟左右。其具有健脾和胃、消食化滞的作用，常用于治疗乳食停积、食欲不振、腹胀、腹泻、呕吐等症。
5、揉中脘：该穴位位于肚脐上4寸处。用指端或掌根按揉中脘，每次100-300次左右。具有健脾和胃、消食和中的作用，常用于治疗泄泻、呕吐、腹胀、腹痛、食欲不振等症。
6、摩腹：以肚脐为中心，用手掌轻轻在腹部打圈按揉。逆时针摩为补，顺时针摩为泻，往返摩之为平补平泻。具有健脾和胃、理气消食的作用，常用于治疗便秘、泄泻、胀腹等症。
7、揉足三里：其位于小腿外侧，外膝眼下四横指（用小儿的手取），胫骨外侧约一横指处。可顺时针按揉足三里，每次150次左右。具有健脾和胃、补中益气的作用，是足阳明胃经的主要穴位之一。
推拿虽然对健脾胃有一定的帮助，但并不能替代药物治疗。如果脾胃问题严重或持续存在，又或是在推拿过程中出现不适或疼痛加剧的情况，应及时就医并遵医嘱进行治疗。