腰椎间盘脱出是指腰椎间盘的髓核组织突破纤维环的束缚，进入椎管或椎间孔内，压迫神经根或脊髓，导致腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木、无力等症状的一种疾病，应及时进行日常护理、使用药物等处理方式，缓解症状。
1、卧床休息或理疗：在腰椎间盘脱出的初期，患者可以通过卧床休息来减轻腰椎负担，促进炎症消退，可以结合理疗方法，如红外线照射、超声波治疗等，这些理疗方式能够改善局部血液循环，起到活血通络、止痛的作用。理疗应在专业医师的指导下进行，确保治疗的安全性和有效性。
2、药物治疗：对于疼痛较为明显的患者，可以在医生指导下使用药物进行治疗，常用的药物包括非甾体类抗炎药，这些药物能够减轻疼痛和炎症反应，若伴有神经根水肿，还可以使用脱水剂，以减轻神经根受压症状，但药物治疗需遵医嘱，避免自行增减剂量或停药。
3、牵引治疗：牵引治疗是通过外力拉伸腰椎，增加椎间隙宽度，减轻椎间盘内压，从而缓解神经根压迫症状的一种治疗方法，在专业医师的指导下，患者可以使用牵引设备进行适度拉伸。牵引治疗有助于促进腰椎间盘的回纳，减轻疼痛，但需注意牵引力度和时间的控制，避免过度牵引造成损伤。
4、中医手法治疗：中医手法治疗，如推拿、按摩、针灸等，也是治疗腰椎间盘脱出的有效方法之一，推拿和按摩能够缓解肌肉痉挛，促进气血流通，针灸通过刺激穴位，调节气血运行，达到缓解疼痛和麻木症状的目的。但中医手法治疗需在专业中医师的指导下进行，以确保治疗的安全性和有效性。
5、手术治疗：当腰椎间盘脱出症状严重，保守治疗无效，或存在明显的神经根、脊髓受压症状时，应考虑手术治疗，手术方式包括开放手术和微创手术两种。开放手术通过切除突出的椎间盘组织，解除神经根压迫，微创手术利用内镜等微创技术，在较小创伤下完成手术。手术治疗需根据患者的具体情况选择合适的手术方式，并在术后进行系统的康复训练。
在日常生活中，腰椎间盘脱出患者应保持良好的生活习惯，定期进行腰部锻炼，注意腰部保暖，避免受寒受潮。若腰部出现疼痛或不适，应及时就医检查，以便早发现、早治疗。
腰椎间盘脱出可以做什么运动
- 慢步缓行：选择平坦道路，以较慢速度步行，每次20-30分钟，每日1-2次，步行时步伐均匀，全身放松，可促进腰部血液循环，锻炼腰部肌肉力量，且不会对腰椎间盘造成过大冲击，有助于缓解腰椎间盘脱出引起的不适。
- 仰卧屈膝：平躺在床上，双腿屈膝，尽量贴近胸部，双手抱小腿，腰背肌肉放松，每次保持10-15秒，重复10-15次，该动作可拉伸腰部肌肉，减轻椎间盘对神经的压迫，缓解腰部疼痛与腿部麻木。
- 五点支撑：仰卧位双膝屈曲，以足掌、双肘、肩部当支点，抬起骨盆，到肩部、腹部、膝关节一条直线，然后缓慢放下，重复20-30次为一组，每天做2-3组。能增强腰部核心肌群力量，稳定腰椎，减轻椎间盘压力，促进病情恢复。