感染新冠后，洗头洗澡的时间需根据个人身体恢复状况而定。一般而言，症状较轻者在康复3-5天后可考虑洗头洗澡；症状较重者可能需要7-10天甚至更久，待体力有所恢复、症状明显缓解后再进行，以避免因洗头洗澡引发不适或加重病情。
1、轻症患者：
轻症新冠患者通常发热、咳嗽等症状相对轻微，身体恢复相对较快。在患病3-5天后，若体温已恢复正常24小时以上，体力也有所恢复，如能进行一些简单的室内活动且无明显不适时，可以考虑洗头洗澡。但洗澡时水温要适宜，不宜过高或过低，时间不宜过长，控制在10-15分钟，洗完后迅速擦干头发和身体，避免着凉。
2、中症患者：
中症患者症状较明显，可能伴有高热、肌肉酸痛、乏力等症状，身体恢复时间较长。这类患者一般在症状开始缓解，如体温逐渐正常、疼痛症状减轻，通常5-7天后，可在做好充分保暖措施的前提下尝试洗头洗澡。洗澡过程中要注意浴室通风，防止缺氧，若在洗头洗澡过程中出现头晕、心慌等不适症状，应立即停止，擦干身体并休息，必要时寻求家人帮助。
3、重症患者：
重症新冠患者往往经历了长时间的高热、呼吸困难等严重症状，身体极度虚弱。需要更长时间的恢复，通常在7-10天甚至更久之后，当各项生命体征稳定，如呼吸平稳、心率正常，且有一定的体力进行简单活动时，才可谨慎考虑洗头洗澡。首次洗头洗澡最好有家人陪伴，确保安全，且要选择温暖、舒适、通风良好的环境，洗完后及时补充水分和营养。
洗头洗澡时要确保室内温度适宜，一般保持在25-28℃。使用热水时要注意水温，避免烫伤。洗澡后要及时穿上保暖的衣物，吹干头发，尤其是老人和儿童更要注意保暖。若在洗头洗澡后出现体温再次升高、咳嗽加重等症状，应立即休息并监测体温变化，必要时及时就医。在康复期间，即使可以洗头洗澡，也不宜过于频繁，避免消耗过多体力。
感染新冠后洗头洗澡的注意事项
- 在洗头洗澡前，要将浴室温度提前调节好，可使用浴霸、暖风机等设备提升温度。保持浴室通风良好，可打开排风扇或适当开窗，但要避免冷风直接吹入。在浴室地面放置防滑垫，防止滑倒摔伤。
- 在洗头洗澡前，要自我评估身体状况，如是否有头晕、乏力、心慌等不适。若感觉身体虚弱，应暂缓洗头洗澡。如果在洗头洗澡过程中出现不适，不要强行坚持，应立即停止并告知家人。
- 选择温和、无刺激的洗发水和沐浴露，避免使用含有酒精等刺激性成分的产品，以免对皮肤和呼吸道造成刺激。使用柔软的毛巾擦干身体和头发，避免用力擦拭导致皮肤损伤。
- 洗完澡后，尽快穿上干燥、温暖的衣服，喝一杯温水，补充身体流失的水分。可适当吃一些易消化的食物，如面包、水果等，补充能量。对于老人和儿童，洗完澡后可让他们在床上休息一会儿，恢复体力。