眼睛痛痒需根据症状轻重采取不同措施，包括调整生活习惯、改善环境湿度、注意用眼卫生、使用眼部护理产品以及药物治疗等。若眼睛痛痒症状持续不缓解或加重，伴有视力模糊、眼红、畏光等严重症状，应及时就医进行全面检查。
1、调整生活习惯：保持充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。饮食上，多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，有助于保护眼睛。也要避免吸烟和饮酒，减少对眼睛的刺激。
2、改善环境湿度：在干燥、多风或灰尘多的环境中，眼睛容易因水分蒸发过快而感到干涩、痛痒。建议使用加湿器增加室内湿度，减少眼睛水分的流失，有助于缓解眼部不适。
3、注意用眼卫生：当眼睛出现痛痒症状时，建议避免用手揉眼睛，保持眼部清洁，可以用干净的毛巾轻轻擦拭眼睑周围，避免长时间用眼，给眼睛足够的休息时间。
4、使用眼部护理产品：如果眼睛痛痒症状较轻，可以使用一些眼部护理产品，如人工泪液可以滋润眼睛，缓解干涩和瘙痒。使用时要按照说明书正确使用，不要过度使用，以免引起其他问题。
5、药物治疗：过敏性结膜炎是眼睛对过敏原的过度反应，表现为眼睛痒、发红、疼痛等症状。应首先排查并远离过敏原，也可遵医嘱使用抗过敏滴眼液进行治疗。
平时要养成良好的用眼习惯，不要长时间盯着电子屏幕，每隔一段时间要让眼睛休息一下，注意眼部卫生，不要与他人共用毛巾等物品。如果在灰尘、花粉等较多的环境中，可佩戴护目镜。