女孩子10岁来月经处于正常与异常的临界范围，存在个体差异。女孩月经初潮平均年龄为12-14岁，10岁来潮虽略早，但若无其他性征过早出现、骨龄正常等情况，或受遗传、营养等因素影响，可能属于正常。若伴随乳房过早发育、骨龄超前等，需警惕性早熟风险。
1、正常月经初潮的时间范围：根据世界卫生组织及国内儿童生长发育标准，女孩月经初潮的正常年龄范围在9-16岁之间，平均年龄为12-14岁。10岁来月经虽早于平均水平，但仍处于正常区间内。随着生活水平提高，儿童营养状况改善，部分女孩的青春期发育时间有提前趋势，因此10岁初潮在一定程度上符合现代儿童生长规律。
2、遗传因素对初潮年龄的影响：遗传在月经初潮时间上起着重要作用。若母亲初潮年龄较早，女儿出现月经的时间也可能提前。研究表明，母女间初潮年龄的相关性约为50%-75%。如果家族中女性普遍较早出现月经，那么女孩子10岁来月经很可能是遗传因素导致，属于正常的家族性早发育现象，通常无需过度担忧。
3、营养与体重的关联作用：充足的营养和合理的体重对月经初潮时间有显著影响。营养过剩导致的超重或肥胖，可能促使女孩体内雌激素水平升高，从而提前启动青春期。数据显示，BMI（身体质量指数）超过正常范围的女孩，月经初潮时间平均比正常体重女孩提前6-12个月。若10岁女孩平时饮食丰富、体重略高，初潮提前或与此相关。
4、环境因素的潜在影响：现代生活环境中的一些因素，如塑料制品中的双酚A、农药残留等环境内分泌干扰物，可能模拟雌激素作用，影响儿童内分泌系统，导致青春期提前。此外，长期接触成人化妆品、含激素的食品，也可能干扰女孩体内激素平衡。如果女孩生活中频繁接触这类物质，10岁来月经或受其影响。
若女孩在10岁来月经的同时，伴有8岁前乳房发育、阴毛腋毛过早生长、身高短期内快速增长、骨龄超前实际年龄2岁以上等情况，则需警惕性早熟。性早熟不仅可能影响最终身高，还可能对女孩的心理健康造成冲击。这种情况下，应及时就医，通过骨龄检测、性激素水平测定等检查明确原因。
女孩子10岁来月经的日常注意事项
- 生理卫生指导：教导女孩正确使用卫生巾，每2-3小时更换一次，避免细菌滋生；每天用温水清洗外阴，保持私处清洁，清洗时从前向后擦拭，防止肛门细菌感染；经期避免盆浴和游泳，防止污水进入阴道引发炎症。
- 饮食营养调整：经期适当增加富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，预防缺铁性贫血；多吃温热易消化的食物，如热粥、面条，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，减少对肠胃的刺激；保证充足的蛋白质摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼类，增强身体抵抗力。
- 生活习惯养成：经期注意保暖，尤其是腹部和腰部，可使用热水袋热敷缓解不适；保证充足睡眠，每天睡眠时间不少于9-10小时，避免熬夜；适当进行轻度运动，如散步、拉伸，促进血液循环，但避免剧烈运动和重体力劳动，防止经期延长或经量增多。
- 心理关怀疏导：关注女孩经期的情绪变化，理解其烦躁、焦虑等情绪，耐心倾听内心想法；通过绘本、科普视频等方式，向女孩讲解月经的生理知识，消除其对月经的恐惧和误解；鼓励女孩与同龄人交流经期感受，增强心理适应能力。