眼睛肿胀时选择冷敷或热敷需依据病因和病程阶段判断，外伤性水肿早期宜冷敷，炎症急性期或过敏反应通常冷敷为主；慢性炎症或血液循环障碍导致的肿胀则适合热敷。错误选择可能加重症状，需结合具体病因科学处理。
- 外伤性眼肿需分阶段处理，若因撞击、挫伤导致眼睑血肿或结膜下出血，受伤后24小时内应冷敷。低温可收缩局部血管，减少血液渗出，抑制炎症因子释放，从而减轻肿胀和疼痛。例如，打篮球时被球击中眼部，可立即用冰袋包裹毛巾冷敷15-20分钟。超过48小时后，若仍有淤青或硬结，可改用热敷促进淤血吸收，但需注意温度不超过40℃，避免烫伤。
- 急性炎症或过敏反应以冷敷为主，麦粒肿、急性结膜炎等感染性疾病早期，局部血管扩张、渗出增加，冷敷可缓解充血和水肿。例如，麦粒肿初期表现为眼睑红肿热痛，此时用冷毛巾敷眼可减轻症状。
- 过敏性结膜炎患者接触花粉、尘螨后出现眼痒、流泪、肿胀，冷敷能收缩血管，减少组胺释放，缓解过敏反应。但需注意，若伴有分泌物增多或视力下降，应及时就医，避免延误治疗。
- 慢性炎症或血液循环障碍适合热敷，霰粒肿、睑板腺功能障碍等慢性疾病导致的眼肿，热敷可促进睑板腺分泌物排出，软化睑结膜囊肿。例如，霰粒肿患者可用40℃左右的湿热毛巾敷眼，有助于囊肿吸收。
特殊情况下需谨慎选择，青光眼急性发作期禁用热敷，因高温可能加重眼压升高；眼部手术后早期需冷敷止血，术后3-5天可热敷促进恢复。冷敷时需避免冰块直接接触皮肤，热敷时需确保毛巾干净，防止感染。若眼肿持续不消或伴有视力改变、头痛等症状，应及时就医明确病因。
眼睛肿了需要检查什么
1、眼科常规检查：医生通过视力检查、裂隙灯显微镜观察，评估眼睑、结膜、角膜等眼部结构，判断是否存在结膜炎、角膜炎、睑腺炎等眼部炎症，或眼睑肿物、外伤等病变。
2、眼压测量：使用眼压计检测眼内压力，排查青光眼。高眼压是青光眼的重要特征，持续眼压升高可损害视神经，导致视力下降甚至失明，早期发现至关重要。
3、眼眶影像学检查：针对怀疑眼眶内占位性病变、炎症或外伤的患者，进行CT或MRI检查。可清晰显示眼眶组织结构，确定病变位置、大小及性质，辅助制定治疗方案。