手少阳三焦经是人体十二经脉之一，贯穿上肢外侧中间、头颈部，联系诸多脏腑器官，在人体的气血运行、水液代谢和脏腑功能协调等方面发挥着关键作用。
1、循行路线：
- 起于无名指末端的关冲穴，向上沿着无名指尺侧，经过手背，沿着上肢外侧中间，向上通过肩部，进入缺盆（锁骨上窝），然后在体内联络心包，向下穿过膈肌，依次属上、中、下三焦。其分支从膻中上行，出锁骨上窝，至颈部，连系耳后，直上出耳上角，再屈曲向下经面颊部至目眶下。
2、联系脏腑器官：
- 主要联系三焦，三焦是中医藏象学说中一个特有的名词，分为上焦、中焦和下焦。手少阳三焦经的气血运行与三焦的功能紧密相连，上焦如雾，主心肺的输布气血；中焦如沤，主脾胃的运化；下焦如渎，主肾与膀胱的排泄。同时也和耳、目等器官相关联，为这些器官提供气血滋养，维持其正常功能。
3、生理功能：
- 调节三焦气化：三焦主持诸气，为元气通行的通道，手少阳三焦经能保证三焦的气化功能正常，促进水液代谢和气血运行。例如，有助于调节人体的汗液分泌和水液的输布。
- 沟通内外上下：该经络联系内外，沟通上下，使人体各个部分的气血津液能够相互交流，维持身体的整体平衡。
4、诊治疾病：
- 在诊断上，通过观察手少阳三焦经循行部位的症状，如耳部、颈部、肩部以及上肢外侧的疼痛、肿胀等，可以初步判断三焦经及相关脏腑的病变。
- 在治疗方面，刺激三焦经上的穴位，如按摩外关穴可以缓解上肢疼痛、感冒发热等症状；针刺翳风穴对耳鸣、耳聋等耳部疾病有一定的治疗效果。
手少阳三焦经对人体健康至关重要，在日常养生中，可以通过简单的经络按摩来疏通三焦经。比如，在工作间隙轻轻按揉手臂外侧的三焦经穴位，能够缓解疲劳，促进气血流通。
如何维护手少阳三焦经健康
- 规律作息：晚上21点到23点是亥时，此时三焦经经气旺盛，保持充足的睡眠有助于三焦经的休养生息。
- 适量运动：练习瑜伽拜月式和八段锦等运动，可以锻炼手少阳三焦经，预防肩颈僵硬。
- 情志调节：手少阳三焦经与情志活动密切相关，保持心情愉悦，有利于人体气机的调畅。
- 避免过度刺激：在日常生活中，应避免过度使用手部，以免对手少阳三焦经造成不必要的损伤。