盘腿坐对腰椎间盘突出并没有好处，甚至可能加重病情，患者应注意保持正确的坐姿和生活习惯，定期进行腰部锻炼，以缓解和预防腰椎间盘突出的症状。
- 腰椎间盘突出是一种由于腰椎间盘退行性变或损伤引起的疾病，主要表现为腰部疼痛、下肢麻木或无力等症状，盘腿坐姿时，腰部处于弯曲状态，这种姿势会增加腰椎间盘的压力，使得已经受损的腰椎间盘进一步受到挤压，从而可能加重病情。
- 盘腿坐久了还可能导致腰椎的压力分布不均匀，加速腰椎间盘的磨损和突出，从而加重自身不适症状，影响原有疾病恢复，所以并没有好处。
- 对于腰椎间盘突出患者，还应选择正确的坐姿，应避免盘腿坐、长时间弯腰或扭曲身体等不良姿势，这些都会增加腰椎的负担，应保持腰背部挺直，臀部向后移动，以减轻腰椎间盘的压力，定期进行适当的腰部锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，可以增强腰部肌肉的力量，为腰椎提供更好的支撑。
在日常生活中，腰椎间盘突出患者还应注意保持良好的生活习惯，避免长时间久坐或久站，应定时起身活动，缓解腰椎的疲劳，注意饮食健康，控制体重在正常范围内，以减轻腰椎的负担，还应注意腰部保暖，避免受凉引发腰痛，如果出现腰痛、下肢麻木等症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和锻炼。