椰子水是一种电解质水，日常生活中的椰子水含有丰富的电解质，包括钠、钙、钾等元素，所以椰子水可以称为电解质水。不过如果腹泻、呕吐严重，建议及时就医。
椰子水中含有丰富的矿物质，具体包括钾、钙、镁、钠、铁、磷等以及丰富的水分和糖分。适量食用后，则可以为人体补充丰富的电解质和能量。
而电解质类药物，如复方电解质注射液中的主要成分是氯化钠、葡萄糖酸钠、醋酸钠、氯化钾、氯化镁等，其中的钠、钾、镁等离子成分跟椰子水差不多，所以椰子水可以算是电解质水。
在剧烈运动后，以及出现轻微呕吐、腹泻等症状时，可以喝椰子水，补充人体流失的电解质，维持体内的离子平衡，维持平衡渗透压，促进新陈代谢，有助于机体更好地吸收水分，避免出现水肿。同时补充电解质，还能避免脱水或缓解已经产生的脱水，对身体健康有好处。
椰子水中不仅含有电解质，还含有一定的蛋白质、维生素B、维生素C等。适量喝椰子水，还能补充其他营养元素，增加身体里面的水分，发挥润肠通便、消暑解渴的作用。注意椰子树只是食品，不能代替药品来起治疗作用。