一般而言，总胆固醇低于2.83mmol/L就属于偏低水平。总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和，包括游离胆固醇和胆固醇酯，在人体中具有多种重要功能，是构成细胞膜的重要成分，对于维持细胞的正常生理功能和结构完整起着关键作用。胆固醇还是合成胆汁酸、维生素D以及甾体激素的原料，对人体的消化、钙磷代谢以及生殖等诸多生理过程都有着不可或缺的意义。
- 当总胆固醇水平低于2.83mmol/L时，细胞膜的稳定性可能会受到影响。因为胆固醇是细胞膜的基本组成部分之一，含量过低会使细胞膜的流动性增加，变得过于柔软和脆弱，这可能导致细胞的正常生理功能无法有效维持，容易受到外界因素的干扰和破坏，进而影响细胞的生存和发挥正常作用。
- 在胆汁酸合成方面，由于胆固醇是胆汁酸的主要合成原料，总胆固醇过低会导致胆汁酸合成不足。胆汁酸对于脂肪的消化和吸收至关重要，缺乏胆汁酸会使脂肪的消化吸收出现障碍，可能引起脂肪泻等消化系统问题，导致营养物质吸收不良，影响人体的整体营养状况。
- 从激素合成角度来看，胆固醇是合成甾体激素的前体物质，像肾上腺皮质激素、性激素等都依赖胆固醇来合成。总胆固醇过低会造成这些激素的合成原料不足，从而影响激素的正常分泌，引发一系列内分泌失调的症状，比如肾上腺皮质激素分泌不足可能导致人体对压力的应对能力下降，性激素分泌不足则可能影响生殖功能和第二性征的维持等。
如果发现自己总胆固醇偏低，应及时就医，查明原因，在医生的指导下采取相应的措施进行调整和改善，以保障身体健康。
维持总胆固醇的措施
1、饮食调整：减少高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、蛋黄等，同时避免过多摄入饱和脂肪和反式脂肪，如油炸食品、快餐等。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物。
2、规律运动：进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以提高身体代谢水平，促进胆固醇的分解和排泄。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
3、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对心血管系统造成损害，同时也会影响胆固醇的代谢。戒烟和限制酒精摄入，有助于维持总胆固醇的正常水平。