判断自己是否得了精囊炎需要综合考虑血精、疼痛以及尿路刺激征、性功能障碍和全身症状等方面，一旦出现上述不适应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因并采取相应的治疗措施。
1、血精：血精是精囊炎最常见的症状之一，表现为射精时或射精后精液中出现红色、粉红色或带有血丝。血精的出现是由于精囊炎导致精囊壁血管破裂，血液混入精液中，如果发现血精现象，应高度怀疑精囊炎的可能。
2、疼痛：精囊炎患者可能会出现不同程度的疼痛，主要表现为下腹部、会阴部、腹股沟等部位的隐痛或坠胀感，疼痛可能在射精时加重，也可能在长时间坐立、行走后加重，疼痛的出现是由于炎症刺激周围组织和神经引起的。
3、尿路刺激征：精囊炎可能会引起泌尿系统的感染，导致尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状，患者会感觉排尿次数增多，每次尿量减少，排尿时有灼热感或刺痛感，与膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病的症状相似，需要通过进一步检查来鉴别。
4、性功能障碍：精囊炎可能会对男性的性功能产生影响，患者可能会出现性欲减退、勃起功能障碍、早泄等症状。这些症状的出现可能与心理因素、炎症刺激神经等多种因素有关，性功能障碍会给患者带来很大的心理压力，影响生活质量。
5、全身症状：在精囊炎严重的情况下，患者可能会出现全身症状，如发热、寒战、乏力等，表明炎症已经扩散到全身，需要及时就医治疗，全身症状的出现往往提示病情较为严重，需要引起高度重视。
避免自行诊断与用药，以免延误病情或造成不良后果，注意个人卫生，保持生殖部位清洁干燥，避免不洁性生活，适当进行体育锻炼，保持充足睡眠和良好心态，以增强身体免疫力