抑郁症患者的病程受多种因素影响，短则6个月至1年，长则5年以上，发展轨迹因个体的病情严重程度、治疗干预情况、生活环境以及自身心理韧性等方面而存在较大差异。
1、病情程度：轻度抑郁症患者，若能及时察觉并积极自我调整，可能在6个月至1年症状明显缓解，甚至康复，恢复正常生活状态。如果忽视不理，病情可能迁延2-3年甚至更久，逐渐加重，严重影响生活质量和社会功能。
2、治疗情况：接受系统规范治疗，包括药物治疗、心理治疗以及物理治疗等，大部分患者在1-2年病情可得到有效控制，若治疗不规律、不彻底，如随意停药或中断治疗，病情极易反复，病程可能延长至5年以上，甚至长期处于患病状态，严重影响身心健康和生活前景。
3、生活环境：生活在支持性强、压力小、人际关系和谐的环境中，患者能更快地从抑郁症中恢复，一般1-1.5年情绪状态和生活功能会有显著改善，处于高压力、充满冲突和不良刺激的环境，病情会加重或反复，病程可能长达3-5年，导致患者长期承受痛苦，难以自拔，进一步损害身心健康和生活能力。
4、共病情况：若抑郁症患者同时患有其他慢性疾病或精神障碍，如焦虑症、心血管疾病等，治疗更为复杂，康复时间会延长。在积极治疗共病的情况下，抑郁症的病程可能在2-3年，若共病治疗不及时或效果不佳，抑郁症可能持续5年以上，给患者身体和心理带来沉重负担，严重影响生活的各个方面，降低生活满意度和幸福感。
在日常生活中，抑郁症患者要保持规律作息，早睡早起，保证充足睡眠，稳定生物钟，有助于稳定情绪，饮食上注重营养均衡，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、鱼类、坚果等，避免过度饮酒和摄入咖啡因。
抑郁症治疗期间应注意什么
- 治疗依从性：严格遵循医嘱进行治疗，按时按量服用药物，不可擅自增减剂量或停药，定期复诊，如实向医生反馈症状变化和药物不良反应，以便医生及时调整治疗方案。遵医嘱使用抗抑郁药物，需持续服用一定疗程，避免因过早停药导致病情复发，确保治疗的连续性和有效性，促进病情稳定好转。
- 情绪记录：密切关注自身情绪波动，记录情绪变化情况，包括情绪出现的时间、强度、触发因素等，有助于医生了解病情进展。持规律的生活作息，合理安排饮食、运动和休息时间，避免过度劳累和压力过大，稳定的生活状态有助于药物发挥作用。
- 社交支持：避免自我封闭，积极参与社交活动，与家人、朋友保持良好沟通和互动，分享内心感受，获得情感支持和理解，参加抑郁症患者互助小组，交流治疗经验和心得，增强治疗信心。