牙龈经常出血与刷牙方式不当、饮食刺激、牙龈炎、牙周炎和根尖周炎等疾病密切相关。患者需根据出血原因，在专业医生的指导下采取正确的刷牙方式、改善饮食习惯、药物治疗或手术治疗等方法，促进口腔健康。
1、刷牙方式不当
刷牙方式不当是导致牙龈经常出血的较轻原因，如使用硬毛刷或刷牙时用力过度，容易损伤牙龈黏膜，引发出血。患者应选择软毛牙刷，并采用巴氏刷牙法，轻柔地刷牙，避免刺激牙龈，每天至少刷牙两次，每次持续2-3分钟，保持口腔清洁。
2、饮食刺激
过多摄入坚硬、尖锐的食物，如坚果、骨头等，可能刺激牙龈，导致出血。患者需调整饮食习惯，减少这类食物的摄入，增加富含维生素C和维生素K的食物，如柑橘类水果、蔬菜等，以促进牙龈健康。
3、牙龈炎
牙龈炎是牙龈组织发炎引起的疾病，通常与牙菌斑、牙结石等因素有关，可导致牙龈红肿、疼痛、出血等症状。治疗牙龈炎，患者需保持口腔卫生，定期进行超声波洁牙，去除牙菌斑和牙结石，还可遵医嘱使用习惯药物进行消炎治疗。
4、牙周炎
牙周炎是牙周组织的慢性感染性疾病，可导致牙周部位水肿、出血、疼痛，甚至引发牙齿松动和脱落。治疗牙周炎，患者需保持口腔卫生和定期进行超声波洁牙，还需进行牙周刮治，清除牙龈下方及牙周袋的牙菌斑和牙结石。
5、根尖周炎
根尖周炎是发生在根尖周组织的炎症，可导致牙龈肿胀、疼痛、出血等症状，若炎症对牙神经造成刺激，还可能引发牙髓炎和根尖周脓肿。治疗根尖周炎，患者需在专业医生的指导下进行根管治疗，清除根管内的细菌和残留物质，并上药处理。
如果经常存在牙龈经常出血的症状，患者应及时就医检查治疗，在治疗期间，患者还需注重口腔的日常护理，保持口腔卫生，避免使用过硬或过软的牙刷，定期更换牙刷，防止细菌滋生。
治疗牙龈经常出血的注意事项
- 在治疗牙龈出血期间，患者需严格遵守医嘱，按时服药，定期复查，药物使用需规范，不得擅自停药或更改用药剂量，以免影响治疗效果。患者应定期到口腔科进行复查，观察牙龈出血情况是否改善，以及是否存在其他口腔问题。
- 在生活中，患者还需注意生活习惯的调整，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有助于增强免疫力，促进口腔健康。戒烟、戒酒，减少对口腔的不良刺激，也是治疗牙龈出血的重要措施。患者应保持积极乐观的心态，积极配合医生的治疗，争取早日康复。