目前来看，宣称磷虾油能完全清除血管里的斑块，证据并不充分。血管斑块主要由胆固醇、脂肪、钙等物质在血管壁上逐渐沉积形成，其形成过程较为复杂，与人体的代谢功能、生活方式以及遗传因素等密切相关。
- 磷虾油富含Omega-3脂肪酸，尤其是二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），这些成分确实对人体健康有诸多益处。Omega-3脂肪酸能够调节血脂，降低血液中甘油三酯的水平。
- 通过影响脂肪代谢途径，减少肝脏合成甘油三酯，增加脂蛋白酯酶的活性，促进甘油三酯的分解代谢，从而在一定程度上改善血脂异常状况。而血脂异常是血管斑块形成的重要危险因素之一，从这个角度讲，磷虾油对血管健康有积极意义。
- 磷虾油还具有一定的抗氧化和抗炎特性，血管炎症在斑块的发生、发展过程中起着关键作用。炎症反应会损伤血管内皮细胞，使得血液中的脂质更容易沉积在血管壁上。
- 磷虾油中的抗氧化成分可以中和体内过多的自由基，减轻氧化应激对血管内皮的损伤，抑制炎症因子的释放，缓解血管炎症状态。这种抗炎作用有助于阻止血管斑块的进一步发展，稳定已形成的斑块，降低斑块破裂引发心血管事件的风险。
- 尽管磷虾油有这些积极作用，但要达到完全清除血管斑块的效果是不太现实的。血管斑块一旦形成，特别是那些已经钙化、纤维化的稳定斑块，很难通过单一的营养补充剂彻底消除。
要实现血管斑块的有效控制和逆转，往往需要综合治疗手段，包括改善生活方式，以及在必要时使用降脂、降压、抗血小板等药物进行干预。单纯依靠磷虾油来清除血管斑块，期望过高。
日常维护血管健康的注意事项
1、饮食结构优化：增加膳食纤维摄入，多食用全谷物、豆类、新鲜蔬果等食物。膳食纤维可促进肠道蠕动，减少胆固醇的吸收，降低血液中胆固醇水平。同时，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄取，避免食用过多油炸食品、糕点以及动物内脏等，这些食物会升高血脂，加重血管负担。
2、规律运动锻炼：坚持进行有氧运动，如慢跑、骑自行车、游泳等。有氧运动能增强心肺功能，促进血液循环，提高身体代谢能力，有助于消耗体内多余脂肪，降低体重，进而改善血脂状况，减少血管斑块形成风险。每周应保证一定的运动频率和时长，让身体充分活动起来。