湿疹是一种常见的皮肤疾病，瘙痒是其主要症状。身上有湿疹且瘙痒会给患者带来诸多不适，影响日常生活。应对湿疹瘙痒的方法应从生活护理、皮肤护理等多方面着手。
1、保持皮肤清洁干燥
湿疹患者皮肤屏障功能受损，易受外界刺激。应使用温和、无刺激的清洁产品，如温和的沐浴露，避免使用肥皂等强碱性产品。洗澡水温不宜过高，37-38℃为宜。过高水温会破坏皮肤油脂层，加重瘙痒。洗完澡后，轻轻擦干皮肤，避免用力摩擦。
2、避免刺激源
找出并远离可能的刺激源，常见的刺激源包括化学物质，如化纤衣物中的化学纤维些化妆品中的成分等。部分患者对特定食物过敏，如海鲜、牛奶等，食用后会加重湿疹瘙痒，需避免食用。环境因素也很重要，如尘螨、花粉等，要保持居住环境清洁，定期更换床单被罩。
3、生活习惯调整
规律作息对缓解湿疹瘙痒有帮助，充足的睡眠能增强身体免疫力，利于皮肤的修复。避免搔抓皮肤，搔抓会使皮肤破损，增加感染风险，还会加重瘙痒。可通过转移注意力的方法，如听音乐、看书等，减少搔抓冲动。
4、饮食注意
调整饮食结构，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，这些食物可能会加重皮肤炎症反应，导致瘙痒加剧。增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如新鲜蔬菜和水果。蔬菜中的维生素C、E等具有抗氧化作用，有助于皮肤健康。
身上有湿疹痒要关注皮肤的日常护理，保持健康的生活方式和饮食习惯。若湿疹瘙痒症状持续不缓解或加重，应及时就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。
身上有湿疹痒的预后
- 湿疹瘙痒的预后与多种因素相关，首先是湿疹的类型，急性湿疹如果能及时去除诱发因素，预后较好。皮肤的瘙痒症状会随着湿疹的好转而逐渐减轻，皮肤可恢复正常状态。
- 亚急性湿疹在经过适当治疗后，瘙痒也会慢慢缓解，不过可能会有皮肤色素沉着等情况，需要一段时间才能恢复正常肤色。慢性湿疹由于病程较长，皮肤苔藓化等改变，即使湿疹得到控制，瘙痒症状可能还会持续一段时间，皮肤的恢复也相对较慢。
- 患者自身的生活习惯对预后影响很大，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食等，有助于皮肤的恢复，减少湿疹瘙痒的复发几率。避免再次接触刺激源和过敏原也是影响预后的关键因素，湿疹瘙痒再次发作的可能性会大大降低。