舌头白的原因包括口腔卫生不良、消化不良、体内湿气重、口腔感染，全身性疾病如贫血、慢性肾炎等，若长期舌头白且有不适，应及时就医检查诊断。
1、口腔卫生不良：
- 如果不经常刷牙、漱口，食物残渣和细菌在口腔内滋生，舌苔容易增厚、变白若除了舌头白，还可能伴有口臭、牙龈出血等症状。
2、消化不良：
- 饮食不规律、暴饮暴食、进食过多油腻或难以消化的食物，可能导致胃肠功能紊乱，引起消化不良若除了舌头白，还可能出现腹胀、腹痛、食欲不振、恶心等症状。
3、体内湿气过重：
- 长期处于潮湿的环境中、缺乏运动、饮食过于生冷等，都可能导致体内湿气积聚若舌头白且厚腻，常伴有身体困重、四肢无力、大便黏腻等症状。
4、口腔感染：
- 细菌、真菌感染口腔，如念珠菌感染，可导致舌头表面出现白色的斑块或膜状物，若可能伴有口腔疼痛、灼热感，舌头感觉异常等。
5、全身性疾病：
- 贫血：由于血红蛋白减少，舌头黏膜苍白，看起来舌苔发白。
- 慢性肾炎：肾功能不全时，体内代谢产物排泄不畅，可能影响舌头的颜色。
- 糖尿病：血糖控制不佳时，可能影响口腔的微环境，导致舌头变白。
患者如果舌头白，应注意保持口腔卫生，早晚刷牙、饭后漱口，饮食规律且清淡，避免油腻辛辣，作息规律，保证充足睡眠，减少压力，保持心情舒畅，若症状持续不改善，需及时就医查明原因。