舌头破口子的有效措施，包括压迫止血、冷敷止痛等，其可能由咬伤、烫伤、口腔溃疡破裂等引起，需注意若处理不当，易引发感染、疼痛加剧，影响进食与说话。
1、压迫止血：若伤口有出血，可用干净纱布或棉球轻轻按压在伤口处，保持5-10分钟。通过压迫使破裂血管闭合，达到止血目的。按压时力度适中，既保证止血效果，又不会对舌头造成过度挤压损伤。
2、冷敷止痛：用冰块或冰袋包裹毛巾后，敷在舌头受伤部位对应的脸颊外部，每次冷敷10-15分钟，可间隔1-2小时重复。冷敷能收缩血管，减轻局部肿胀与疼痛，缓解受伤后的不适症状。
3、药物促进愈合：在医生指导下使用促进伤口愈合的药物，可含漱或用棉签蘸取适量涂抹于伤口处，能促进口腔黏膜细胞增殖，加速伤口修复，有助于舌头破口早日愈合。
4、就医缝合：如果舌头破口较深、较长，出血难以止住或伤口边缘不整齐，应及时就医，医生会根据伤口情况判断是否需要缝合，缝合可使伤口对合良好，促进愈合，降低感染几率，术后需遵循医嘱进行护理与复查。
漱口时水温不宜过低或过高，压迫止血时若出血不止，不要慌张，继续按压并及时就医。就医缝合后，按要求服用抗生素预防感染，避免舌头过度活动影响伤口愈合。
舌头破口子需要注意什么
- 保持良好的口腔卫生：每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，确保每次刷牙时间不少于两分钟。选择软毛牙刷，避免过度用力刷牙，以免损伤口腔黏膜。通过日常的口腔护理，可以减少细菌滋生，降低感染的风险，促进破口子的愈合。
- 避免刺激性食物：在舌头破口子期间，应避免食用过热、过冷、过甜或辛辣的食物，否则可能会加剧疼痛和炎症。酸性食物和饮料，如柠檬汁、碳酸饮料等，会侵蚀口腔黏膜，增加破口子的敏感性。
- 避免吸烟：吸烟会加重舌头破口子的症状，并延缓愈合过程。烟草中的尼古丁会导致血管收缩，减少血液供应，影响口腔黏膜的修复能力。为了加速康复，患者应尽量避免吸烟，保持口腔环境的健康。