哺乳期女性不建议饮用可乐。可乐属于碳酸饮料，含有咖啡因、磷酸等成分，这些物质可通过乳汁进入婴儿体内，可能影响婴儿神经系统发育、干扰钙吸收，不利于婴儿健康成长。
- 从成分角度分析，可乐中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂。成人适量摄入咖啡因可提神醒脑，但对于婴儿而言，其肝脏和肾脏等器官发育尚不完善，对咖啡因的代谢能力较弱。哺乳期女性饮用可乐后，咖啡因会随乳汁进入婴儿体内，可能导致婴儿出现烦躁不安、睡眠紊乱、心率加快等症状，长期累积可能影响神经系统正常发育。
- 此外，可乐中的磷酸会影响钙的吸收，哺乳期女性本身对钙的需求较高，饮用可乐会加剧钙流失，不仅不利于自身骨骼健康，还可能影响乳汁中钙的含量，进而影响婴儿骨骼和牙齿的发育。而且，可乐含糖量较高，过多饮用易导致哺乳期女性血糖波动，增加肥胖风险，还可能使乳汁含糖量升高，引起婴儿消化不良。
- 除可乐外，其他碳酸饮料、功能性饮料以及咖啡、浓茶等含咖啡因饮品，哺乳期女性均应谨慎饮用。如果哺乳期女性想喝饮品，可选择温开水、鲜榨纯果汁（需稀释）、温牛奶、豆浆等，既能补充水分和营养，又不会对自身和婴儿健康造成不良影响。
不同女性在哺乳期的身体状况和对饮品的耐受程度不同，若本身存在胃肠道疾病、糖尿病等基础疾病，更应避免饮用可乐，以防加重病情或引发其他健康问题。
哺乳期饮用可乐等饮品注意事项
1、控制咖啡因摄入：明确常见饮品中的咖啡因含量，每日咖啡因摄入量不宜超过200毫克。除可乐外，咖啡、茶、巧克力等也含有咖啡因，需合理安排食用量和时间，避免在哺乳前后短时间内食用。
2、关注婴儿反应：饮用可乐等饮品后，密切观察婴儿是否出现异常表现，如哭闹加剧、睡眠质量下降、排便异常等。一旦发现异常，应立即停止饮用，并及时就医咨询。
3、平衡饮食营养：哺乳期饮食应注重营养均衡，避免因饮用可乐等饮品影响正常饮食。减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入，多食用富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，以保证乳汁质量和自身健康。