当头疼得厉害感觉快炸了时应先采取休息等措施缓解疼痛，并及时就医检查以找出潜在的原因，要注意保持良好的生活习惯和心态，预防头疼的发生，如果头疼持续不减、伴有发热、呕吐、意识模糊、严重恶心、突然发作或有其他不寻常症状应立即就医，这些可能是更严重状况的信号，如脑卒中或其他神经系统问题。
1、休息：找一个安静、舒适的地方躺下休息，避免任何可能加剧头疼的刺激因素，如强光、噪音、浓烈的气味等。休息有助于放松紧张的肌肉和神经，减轻头疼症状。
2、补充水分：脱水有时会引发或加剧头痛，因此应确保机体充分补水。适量饮用清水或淡盐水，有助于缓解症状。
3、冷敷或热敷：根据个人舒适度，选择冷敷或热敷来缓解头疼。冷敷可以收缩血管，减少炎症和肿胀；热敷则可以放松肌肉，促进血液循环。可以使用冰袋或热毛巾敷在额头或颈部。
4、按摩头部：轻轻按摩太阳穴和颈部肌肉，有助于缓解紧张和压力，从而减轻头疼。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位，可以适当用力按压并旋转。
5、深呼吸和放松：通过深呼吸和放松练习，如瑜伽或冥想，可以降低身体的紧张程度，有助于减轻头疼。深呼吸有助于放松身心，缓解紧张情绪。
6、药物治疗：如果医生认为需要使用药物治疗头疼，一定要遵循医嘱，按时按量服药，要注意药物的副作用和禁忌证，避免滥用药物。
建议患者应保持均衡的饮食，适量摄入水分，避免过度摄入咖啡因、酒精等刺激性物质，保持规律的作息时间和适度的运动，有助于增强体质和抵抗力。