经期不建议吃香蕉的原因，可能包括影响胃肠功能、导致血糖波动、易引发过敏或不耐受反应、干扰激素平衡，以及影响子宫收缩等。
1、影响胃肠功能
经期女性的胃肠功能相对较弱，香蕉具有一定的润肠通便作用，其含有的膳食纤维等成分可能会刺激肠道蠕动加快。如果在经期大量食用香蕉，可能导致胃肠蠕动过于频繁，引起腹痛、腹泻等症状。而频繁的腹泻可能会导致身体出现脱水情况，进一步影响身体健康和月经期间的身体舒适度。
2、导致血糖波动
香蕉含有一定的碳水化合物，在经期，女性的身体激素水平变化可能会影响胰岛素的敏感性等，此时如果过量食用香蕉，可能导致血糖快速上升后又快速下降，这种血糖波动可能会影响身体的能量供应和代谢平衡，使女性在经期本就相对虚弱的身体状态更受影响，出现疲劳、头晕等不适症状。
3、易引发过敏或不耐受反应
部分女性在经期身体的免疫力和抵抗力可能会有所下降，此时食用香蕉等食物可能更容易出现过敏或不耐受反应。例如，对香蕉中的某些蛋白质成分过敏，可能会出现皮疹、瘙痒、胃肠道不适等症状，这些额外的不适会加重经期的身体负担和不适感，干扰正常的生活和休息。
4、干扰激素平衡
香蕉中含有的一些植物化学物质可能会与女性体内的激素相互作用。在经期，女性体内的雌激素、孕激素等激素水平处于动态变化中，外来的这些植物化学物质可能会对激素的正常代谢和调节产生一定干扰，从而影响月经的正常生理过程，如月经量、月经周期等。不过，这种影响通常是在大量或长期不恰当食用的情况下较为明显，正常适量食用香蕉一般不会引起严重问题。
5、影响子宫收缩
香蕉中含有一定量的镁元素，虽然镁对于人体正常生理功能很重要，但在经期，过多摄入镁可能会影响子宫平滑肌的收缩。
因此，在经期的女性应尽量避免过多食用香蕉，应保持饮食营养均衡。