女人生气可能会引发或加重多种疾病，如焦虑症、抑郁症、双相情感障碍、神经衰弱、躯体形式障碍等。如果发现自己身体出现了不适症状，应及时寻求专业的帮助，如心理咨询师或医生的支持和治疗。
1、焦虑症：长期频繁生气会使女性处于紧张、不安的情绪状态，大脑的应激系统持续激活，导致自主神经系统功能紊乱。这可能引发焦虑症，表现为过度担忧、坐立不安、心慌、呼吸急促、出汗等症状，对日常生活和工作产生负面影响。
2、抑郁症：生气时身体会分泌如皮质醇等应激激素，长期处于这种应激状态下，神经递质系统失衡，特别是血清素、多巴胺等神经递质水平下降，会影响大脑的情绪调节功能。女性可能因此出现持续的情绪低落、失去兴趣和愉悦感、自责自罪、睡眠障碍、食欲改变等抑郁症症状。
3、双相情感障碍：经常生气可能促使女性情绪波动加剧，在生气等负面情绪与正常情绪之间频繁转换，增加双相情感障碍的发病风险。双相情感障碍表现为抑郁发作和躁狂发作交替出现，躁狂发作时会有情绪高涨、思维奔逸、活动增多、睡眠需求减少等症状。
4、神经衰弱：生气会使大脑长期处于兴奋状态，难以进入放松和休息模式，导致神经功能失调。女性可能出现精神易兴奋、脑力易疲劳的症状，如注意力不集中、记忆力下降、失眠、头痛等神经衰弱的表现。
5、躯体形式障碍：生气等不良情绪会通过心理-生理机制影响身体，使女性出现各种身体不适症状，如头痛、腹痛、背痛、乏力等，但医学检查却无明显器质性病变，进而可能发展为躯体形式障碍。患者往往过度关注自身身体状况，反复就医，给生活带来诸多不便。
此外，生气时，脑血管收缩和舒张功能紊乱，可能引发头痛，常见的有紧张性头痛和偏头痛。头痛可能表现为头部双侧的紧箍样疼痛或单侧的搏动性疼痛，严重时会影响日常生活和工作。
女人生气时的调节方法
- 找闺蜜、家人等信任的人，将生气的原因和内心感受毫无保留地说出来，在交流中释放负面情绪，同时也可能从对方那里获得新的看法和建议。还可以通过写日记详细记录让自己生气的事情和当时的情绪，梳理事情的来龙去脉和自己的想法，这有助于更清晰地认识情绪，从而更好地应对。
- 可以进行瑜伽、慢跑等有氧运动，促使身体分泌内啡肽，帮助改善心情，减轻生气带来的紧张感。另外还可尝试深呼吸，深吸气5秒钟，然后缓慢呼气5秒钟，重复几次，让身体和情绪在一呼一吸间逐渐平静下来。