按摩神阙一般指按摩肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。可通过按揉法、摩法的方式进行按摩，神阙是人体元气的根本，它向内连着人身的真气真阳，能大补阳气。如果各部气血阴阳发生异常变化，可以通过借剌激神阙来调和全身，来达到目的。
按摩神阙穴你不知道的好处：
中医认为“脐通百脉”，神阙穴为任、冲、带三脉交会之穴，是任脉上的阳穴，而任脉是“阴脉之海”，调节阴经气血，也是中、下焦之枢纽，临近胃及大小肠，与人体十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、皮毛骨肉都有着极为密切的生理、病理联系。适当按摩具有温阳散寒、消食导的作用，对于腹痛、久泻、脱肛、痴疾、水肿、便秘、小便不禁、消化不良、癌积、腹胀等疾病能起到一定作用。
如何按摩是关键：
1、按揉法：体位采取仰靠坐位或仰卧位，食指指腹着力于肚脐上，做环形揉动，顺时针按揉1分钟，再逆时针按揉1分钟，治疗失眠、慢性胃肠炎。
2、摩法：体位采取仰靠坐位或仰卧位，轻搓双手至微热，双掌重叠，同时对穴位进行摩法操作，每次左右手互换，各1~3分钟。主治腹痛、泄泻不止。
按摩神阙要小心：
按摩神阙穴时要求动作和缓，力度适中，以腹部发热、无不适感为宜，按摩范围以神阙穴为中心，逐渐扩大至整个腹部，可以在早起和晚睡前进行。但腹部有急性炎症、恶性肿瘤的患者不能采用此法。
以上为按摩神阙的正确方法，若出现腹部不适的症状时，可以适当按摩，若症状较严重，还应及时就医，在医生辨证下进行治疗，不可仅通过按摩手法治疗疾病，以免延误病情。
[1]李志刚.小儿推拿术[M].长春:吉林科学技术出版社.2018.55.