经常口腔溃疡的根治方法是复杂问题，因为口腔溃疡成因多种多样，包括局部创伤、精神紧张、过食辛辣油腻食物、药物因素、睡眠质量差、缺乏微量元素、遗传性疾病以及系统性疾病等。尚无一种能够完全根治口腔溃疡的特效方法，可以通过多种措施减少口腔溃疡的发作频率和严重程度。
1、改善生活习惯
- 合理饮食：增加富含维生素B族、维生素C和铁质食物摄入，如新鲜果蔬、全谷物等，增强免疫力，促进伤口愈合。避免辛辣、过热或过冷的食物，减少对口腔黏膜的刺激。
- 充足睡眠：保持良好睡眠质量，避免熬夜和过度劳累，有助于增强身体免疫力。
- 减压放松：保持心情愉悦，避免精神紧张和焦虑，可以通过运动、冥想等方式来放松身心。
2、保持口腔卫生
- 定期刷牙：每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和合适的牙膏，避免对口腔黏膜造成损伤。
- 使用牙线：定期使用牙线清理牙缝，防止食物残渣和细菌滋生。
- 漱口水：定期使用漱口水杀菌，有助于减少口腔内病原体的数量。
3、心理疏导
- 长期遭受口腔溃疡折磨的患者可能会产生焦虑、抑郁等负面情绪，反过来又影响溃疡恢复。关注患者心理健康同样重要，家人和朋友应给予充分理解和支持，必要时可求助于心理咨询师，帮助患者建立积极乐观的心态。
4、药物治疗
- 局部用药：在口腔溃疡发作时，可以使用具有消炎、止痛、促进愈合药膏、喷雾剂等进行治疗。
- 口服药物：对于长期反复发作的口腔溃疡，可以遵医嘱口服维生素类药物治疗，增强免疫力，促进口腔黏膜的修复。
5、排查系统性疾病
- 部分口腔溃疡患者可能伴有系统性疾病，如消化道疾病、贫血等，会影响机体免疫功能导致口腔溃疡反复发作。在治疗口腔溃疡的同时，应关注全身健康状况，必要时进行全面检查，排除潜在病因。
患者应注意避免食用刺激性强的食物和饮料，如辣椒、花椒、酒精等。定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔内的潜在问题。在使用药物治疗时，应遵医嘱用药，避免自行增减剂量或停药。