牙龈发炎是指牙龈组织出现的炎症，其原因较为复杂，针对不同原因的治疗方法也有所不同，常见原因包括食物嵌塞、牙菌斑等，治疗有日常口腔护理、洁治术等。
1、食物嵌塞：在咀嚼过程中，食物碎块或纤维可能会滞留在牙齿之间的间隙中，如果没有及时清理，食物会发酵产酸，刺激牙龈组织，引起牙龈发炎、红肿，长期还可能导致牙龈退缩、牙槽骨吸收。要使用牙线、牙签等工具，小心地将嵌塞在牙缝中的食物残渣清除干净，避免用力过猛损伤牙龈。如果食物嵌塞较紧，难以自行取出，应及时就医，由医生使用专业器械进行清理。
2、牙菌斑：是牙龈发炎最主要的原因。牙菌斑是一种细菌性生物膜，由大量细菌、细胞间物质、脱落上皮细胞和食物残屑等组成，黏附在牙齿表面或牙龈边缘。如果不及时清除，牙菌斑中的细菌会产生毒素，刺激牙龈，引发炎症。通过超声波洁牙机或手动洁治器，去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，消除对牙龈的刺激。一般每半年到一年进行一次洗牙，可有效预防和治疗牙龈炎症。患者要养成良好的口腔卫生习惯，早晚使用软毛牙刷按照巴氏刷牙法正确刷牙。
3、牙结石：是沉积在牙面或修复体表面的已钙化或正在钙化的菌斑及沉积物，由唾液或龈沟液中的矿物盐逐渐沉积而成。牙结石表面粗糙，会不断吸附更多的牙菌斑，进一步刺激牙龈，而且还会妨碍口腔卫生措施的实施，导致牙龈炎症持续存在。对于已经深入到牙龈以下、牙根表面的牙菌斑和牙结石，需要进行龈下刮治术，使用特殊的刮治器械，将牙根表面的牙石和菌斑彻底清除，使牙龈组织能够重新附着在牙根表面，促进炎症消退。
不合适的假牙、牙套等修复装置，可能会与牙龈组织不贴合，或者边缘过于尖锐，对牙龈产生机械性刺激和压迫，导致牙龈发炎。由专业医生对不良修复体进行评估，对于可以调整的修复体，如打磨尖锐边缘、调整贴合度等，进行相应处理。如果修复体无法调整，则需要拆除并重新制作合适的修复体，以消除对牙龈的刺激。
牙龈发炎的注意事项
- 应避免食用辛辣、过烫的食物，像辣椒、花椒、火锅、热汤等，这类食物会刺激牙龈，使牙龈血管扩张，加重炎症和疼痛症状。糖果、蛋糕、甜饮料等甜食会为口腔中的细菌提供养分，促进细菌滋生繁殖，从而加重牙龈炎症，所以要尽量少吃。
- 吸烟会使牙龈血管收缩，减少牙龈的血液供应，降低牙龈组织的抵抗力，还会影响口腔内的环境，有利于细菌的滋生和繁殖，加重牙龈炎症。饮酒会刺激口腔黏膜和牙龈，影响身体的免疫功能，不利于牙龈炎症的恢复，因此要尽量戒烟限酒。
- 应避免用舌头舔牙龈、用牙签过度剔牙等不良习惯，这些行为可能会损伤牙龈组织，加重炎症，甚至导致牙龈退缩。