一般情况下，通过按摩天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴和鱼腰穴等穴位，可以有效缓解眼睛疲劳，促进眼部血液循环，使眼睛更加明亮。
1、天应穴：位于眉头下方、眼眶外上角处，用双手大拇指轻轻按压此穴位，顺时针、逆时针进行揉动，可以缓解目视不明、眼睛充血、酸胀等问题。
2、睛明穴：位于鼻根部紧挨两眼内眦处，用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴，先向下按，然后向上挤，重复数次，挤按睛明穴可以清热明目，消除眼部疲劳。
3、四白穴：位于面颊中央，眼眶下缘正中下一横指处，用食指轻轻揉按此穴位，顺时针、逆时针各揉动10圈，注意手指不可移动过大范围。按摩四白穴有助于养眼明目，缓解视物模糊。
4、太阳穴：位于头部两侧眉梢与外眼角连线中点，向后一横指的凹陷处，用拇指指腹顺时针按揉太阳穴，长期坚持按摩太阳穴，可以缓解视物疲劳，预防头痛。
5、鱼腰穴：位于头部瞳孔直上眉毛中，用指腹轻轻按压并揉动此穴位，每次持续数秒，重复多次，适当按摩鱼腰穴可以明目消肿、舒筋活络。
除定期按摩上述穴位外，还应注意保持良好的用眼习惯，如避免长时间观看电子屏幕，工作以及学习一段时间后，应及时采取闭目养神或者远眺缓解眼疲劳，保持适当的阅读距离、定期进行眼部休息等，可以让眼睛更加明亮、健康。