耳朵被堵住可通过多种方法疏通，包括自我调整法如打哈欠等，外部辅助法如热敷等，若堵塞严重还可就医治疗，选择合适方法有助于缓解不适。
1、自我调整法：
- 打哈欠和吞咽：频繁地打哈欠或进行吞咽动作。这样可以促使咽鼓管开放，调节耳内气压，缓解耳朵堵塞的情况。
- 捏鼻鼓气法：用手指捏住鼻子，紧闭双唇，然后用力向外呼气，使气体冲入耳部，这个方法可以增加耳部的气压，有助于疏通堵塞的耳朵。
- 耳部按摩：用食指和拇指轻轻揉搓耳垂，每次持续几分钟，然后向上提拉耳廓，用手指轻轻按压耳周的穴位，如耳门、听宫、听会等，每个穴位按压几十秒。耳部按摩可以促进耳部血液循环，缓解耳部堵塞的症状。
2、外部辅助法：
- 热敷：使用热毛巾或热水袋敷在耳朵上，温度以感觉温暖舒适为宜，不要过热以免烫伤皮肤。热敷可以扩张耳部血管，促进血液流通，有助于软化耳垢或缓解耳部炎症引起的堵塞。
- 使用滴耳液：如果耳朵堵塞是由耳垢过多引起的，可以考虑使用滴耳液，可以软化耳垢，使其更容易排出。使用滴耳液时，要按照说明书正确操作，将滴耳液滴入耳道后，保持头部倾斜几分钟，让滴耳液充分作用于耳垢。
- 清洁外耳道：可以使用柔软的棉签轻轻擦拭外耳道，但要注意不要深入耳道内部，以免损伤鼓膜。如果耳垢较多且位置较深，最好不要自行清理，应去医院由专业医生进行处理。
3、就医治疗：
- 专业清理耳垢：如果耳垢过多且坚硬，自行处理无法疏通耳朵，应及时就医。。在清理过程中，患者要保持放松，配合医生的操作，避免乱动。
- 治疗耳部疾病：如果耳朵堵塞是由耳部疾病引起的，如中耳炎、外耳道炎等，需要及时就医进行治疗。医生会根据具体病情，采用相应的药物治疗或手术治疗。
预防耳朵堵塞，要注意耳部卫生，避免耳部进水和过度挖耳。若出现堵塞情况，及时采取合适方法疏通，严重时就医治疗。