手疼会严重影响日常生活和工作，快速且有效地缓解疼痛至关重要，常见治疗方法主要包括休息制动、物理治疗等，患者可根据自身情况，在医生指导下进行针对性治疗。
1、休息制动：当手部因过度劳累或外伤导致疼痛时，让手部充分休息是首要措施，避免手部进行重复性、高强度的活动，可佩戴手部支具或护腕，限制手部关节活动，减轻肌肉、肌腱的负担，有助于缓解疼痛，促进受损组织修复。
2、物理治疗：冷敷和热敷是常用的物理缓解手段。在手部受伤初期，冷敷可收缩血管，减轻局部肿胀和疼痛，每次冷敷15-20分钟，间隔1-2小时。受伤72小时后，热敷能促进血液循环，加速炎症吸收，缓解疼痛，每天热敷3-4次，每次15-20分钟。此外，按摩、针灸等物理疗法也可根据病情选用，刺激手部穴位，改善局部气血运行，减轻疼痛。
3、药物治疗：可根据疼痛程度和病因选择药物，外用药物如涂抹药膏、贴敷膏药，能直接作用于疼痛部位，减轻炎症、缓解疼痛。口服药物方面，非甾体抗炎药可减轻炎症反应，缓解轻至中度疼痛。若疼痛由神经问题引起，可能需使用营养神经类药物，促进神经修复，缓解疼痛。药物使用需遵循医嘱。
4、康复训练：对于因关节炎、腱鞘炎等慢性疾病导致手疼的患者，在疼痛缓解后，进行适当康复训练有助于恢复手部功能，减轻疼痛。如握拳、伸展手指、旋转手腕等简单运动，可增强手部肌肉力量，改善关节活动度，预防关节僵硬，提高手部灵活性。训练应循序渐进，避免过度劳累。
5、心理调节：疼痛会给患者带来心理压力，而不良情绪又可能加重疼痛感。通过放松训练，如深呼吸、冥想、听舒缓音乐等，可缓解紧张情绪，减轻心理负担，从而在一定程度上缓解手疼。保持积极乐观的心态，对疼痛的耐受能力也会增强，有利于病情恢复。
缓解手疼的方法需根据具体病因和病情选择，综合运用多种方法往往能取得更好效果。若手疼持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
怀疑手疼该去医院做哪些检查项目
- X线检查：可清晰显示手部骨骼的形态、结构，帮助医生判断是否存在骨折、骨质增生、关节脱位等骨骼病变。例如，外伤后通过X线能确定有无骨折及骨折的类型和移位情况；对于关节炎患者，X线可观察关节间隙变窄、骨质破坏等表现，为诊断提供重要依据。
- CT检查：相比X线，CT能更清晰地显示骨骼的细微结构，对于一些复杂的骨折、骨肿瘤等疾病的诊断更有优势。它还能观察到周围软组织的情况，如是否存在软组织肿物、血肿等，有助于明确手疼原因。
- MRI检查：MRI对软组织分辨率极高，能详细显示手部的肌肉、肌腱、韧带、神经以及软骨等结构。对于肌腱炎、腱鞘炎、神经损伤等软组织病变，MRI能清晰显示病变部位、范围和程度，为准确诊断和制定治疗方案提供关键信息。