功能性消化不良是常见的胃肠功能紊乱性疾病，表现为上腹部饱胀、隐痛、嗳气、食欲不振等，无器质性病变，治疗以对症缓解、调理胃肠功能为主。
1、饮食调理：少食多餐，避免暴饮暴食，每餐控制食量，减轻胃肠负担。选择清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻、生冷、过烫食物，减少胃肠刺激。细嚼慢咽，促进消化吸收。
2、生活习惯调整：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，促进胃肠功能稳定。适度进行温和运动，如快走、慢跑、腹部按摩，促进胃肠蠕动，缓解腹胀。
3、情绪管理：精神压力大、焦虑、抑郁是重要诱因，保持情绪稳定，通过听音乐、冥想等方式缓解压力，避免不良情绪影响胃肠功能。
4、药物对症治疗：腹胀、嗳气、胃肠动力不足者，服用促胃动力药，促进胃肠蠕动；上腹部疼痛、反酸者，服用抑酸药或胃黏膜保护剂，缓解不适；伴随焦虑、失眠者，可在医生指导下服用镇静安神药物。
功能性消化不良治疗核心是调理而非根治，通过药物、饮食、生活习惯和情绪的综合管理，能有效缓解症状，减少发作。若症状持续不缓解，需排查其他器质性疾病。