15岁一年没长高了仍然有继续长高的可能，但也存在无法继续长高的情况。能否继续长高主要取决于骨骼的生长潜力，而骨骺线是否闭合是判断的关键指标。
- 如果骨骺线尚未闭合，那么在生长激素的作用下，软骨细胞不断增殖、骨化，骨骼就能继续生长，身高也就有增长空间。若骨骺线已经闭合，长骨两端的软骨无法再转化为骨组织，身高增长基本停滞。
- 从生理发育角度来看，男孩和女孩的生长发育规律存在差异。女孩通常在9-11岁开始进入青春期，生长速度加快，到16-17岁时，骨骺线大多已闭合，生长逐渐停止。男孩进入青春期的时间相对较晚，一般在11-13岁，快速生长期也随之延后，到17-18岁骨骺线才趋于闭合。
- 15岁的女孩如果一年没长高，要警惕骨骺线提前闭合的情况，比如曾经患过影响内分泌的疾病，或长期摄入过多含激素的食物，导致青春期提前结束，使生长周期缩短。
- 而15岁的男孩仍处于青春期的正常生长阶段内，即使一年没长高，也有很大机会在后续迎来生长加速，因为男孩的生长发育进程相对滞后，部分男孩在15-17岁才会出现身高的快速增长。
- 生长激素的分泌情况至关重要。生长激素由脑垂体前叶分泌，在睡眠状态下分泌旺盛，尤其是深度睡眠阶段。长期熬夜、睡眠质量差会干扰生长激素的正常分泌节律，使分泌量减少，进而影响身高，压力过大也会对生长激素分泌产生抑制作用。
- 如果15岁青少年学业负担过重，长期处于紧张焦虑的状态，会促使肾上腺皮质激素等应激激素分泌增加，抑制生长激素的释放。而规律作息、保证充足睡眠，缓解精神压力，有助于维持生长激素的正常分泌水平，促进身高增长。
建议15岁一年没长高的青少年，及时前往正规医院的儿科或内分泌科就诊，医生会详细询问个人生长发育史、家族身高情况、饮食和睡眠习惯等，初步了解影响身高的因素。
15岁一年没长高的注意事项
1、保证营养摄入：饮食上要保证食物多样化，每天摄入足够的优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆类等。多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和矿物质，尤其是富含维生素D、钙、锌、铁等营养素的食物。
2、坚持运动锻炼：运动能刺激骨骼生长，促进生长激素分泌。建议每天进行至少30分钟的有氧运动，如跳绳、打篮球、跑步、游泳等。跳绳是一种简单有效的增高运动，它能通过跳跃动作刺激下肢骨骼，促进骨细胞分裂和生长。打篮球时的跑跳、拉伸动作，能使全身骨骼得到充分锻炼。