对于乳腺增生患者而言，不建议揉但是可以进行适当热敷，帮助缓解乳房疼痛，促进血液循环，但需注意热敷的方式和时机，避免过度或不当使用，以免加重病情。
- 热敷通过扩张血管，增加局部血流量，有助于缓解肌肉紧张，改善微循环。对于乳腺增生引起的乳房疼痛，热敷可以起到一定的舒缓作用，但热敷并不能治愈乳腺增生，只能作为辅助手段缓解症状，热敷时间不宜过长，以免造成皮肤烫伤或其他不适。
- 在月经前期，由于激素水平波动较大，乳腺增生症状可能加重，适量的热敷可以帮助缓解乳房胀痛。若乳房内有明显肿块或结节，尤其是疑似囊性增生病变时，应先咨询医生意见，避免热敷导致肿块破裂或炎症扩散。
- 进行热敷时，应选择温度适中的热水袋或电热毯，避免直接接触皮肤，最好隔着一层薄布放置于胸部。每次热敷时间控制在15-20分钟为宜，每日可进行2-3次。对于敏感肌肤或有开放性伤口的患者，应避免使用热敷，以免刺激皮肤或感染伤口。
- 虽然热敷能在一定程度上缓解乳腺增生带来的不适，但它并不能代替正规医疗治疗。对于确诊为乳腺增生的患者，应在医生指导下接受规范治疗，如服用药物、定期复查等。热敷作为辅助手段，应与药物治疗、生活方式调整相结合，以达到最佳治疗效果。
日常生活中应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，以促进身体健康。对于乳腺增生患者而言，定期进行乳房自查，及时发现异常变化，并按医嘱接受治疗至关重要。选择合适的内衣，避免乳房受到压迫，也有助于减轻疼痛感。