乳头凹陷是不少女性会面临的问题，其不仅可能影响乳房的外观，还可能对哺乳功能产生一定阻碍。针对乳头凹陷的状况，有多种处理方法可供选择，如手法牵引、器械牵引等。
1、手法牵引：
患者可自行用双手拇指和食指分别置于乳头两侧，缓慢地由乳头根部向乳晕方向牵拉，每次持续10-15分钟，每天进行数次。这种方法较为温和，适合轻度乳头凹陷者，长期坚持有助于乳头突出，但需注意力度适中，避免过度用力造成乳头损伤。
2、器械牵引：
可使用乳头矫正器进行牵引，将矫正器的罩杯紧密贴合在乳晕周围，通过负压原理吸出乳头并保持一定时间，一般每天使用2-3次，每次15-20分钟。这种方式相对便捷，能持续提供稳定的牵引力，对轻中度乳头凹陷有较好效果，但使用时需注意清洁，防止感染。
3、手术治疗：
对于严重乳头凹陷且经保守治疗无效者可考虑手术，手术方式包括乳头乳晕复合体悬吊术等，通过松解牵拉乳头的纤维组织并进行悬吊固定来矫正乳头凹陷。手术效果较为显著，但存在一定风险，如术后乳头感觉减退、感染、瘢痕形成等，术后需要较长时间恢复并严格遵循医嘱护理。
无论选择哪种方法，女性都要密切观察乳头及乳房的反应，若出现红肿、疼痛加剧、发热等异常情况，应暂停操作并及时就医。在进行手法牵引或使用器械牵引时，要确保手部及器械的清洁卫生，减少感染风险。对于计划怀孕的女性，若存在乳头凹陷，宜提前处理，以便日后顺利哺乳。
乳头凹陷女性日常注意事项
- 在选择内衣时，应穿着合适尺码、材质柔软且有良好支撑作用的内衣，避免过紧的内衣对乳头造成压迫，加重凹陷程度。注意乳房的清洁卫生，尤其是乳头乳晕区域，防止污垢积聚引发感染。
- 在青春期发育阶段，若发现乳头凹陷，可适当进行自我保健按摩，促进乳房及乳头的正常发育，但按摩手法要正确、轻柔。
- 在日常活动中，也要注意保护乳房免受外力撞击，因为乳头凹陷时，乳头组织相对脆弱，撞击可能导致乳头损伤甚至引发乳腺炎等疾病。
- 定期进行乳房自我检查，包括观察乳头外观、有无溢液等情况，若发现异常应及时到医院就诊，以便早期发现乳房疾病并及时治疗。