支气管炎在换季、寒冷季节高发，做好日常预防能有效减少发病概率，守护呼吸道健康。这些针对性的防护方法一定要收好。
1、注意保暖，避免受凉：寒冷刺激会降低呼吸道的抵抗力，诱发支气管炎。换季和寒冷天气时及时增添衣物，尤其注意保暖颈部和胸部，避免冷风直吹。
2、保持室内通风，改善空气质量：经常开窗通风，保持室内空气流通，减少室内灰尘、螨虫、霉菌等过敏原和病原体的滋生。雾霾天气减少外出，如需外出佩戴口罩，避免吸入有害气体和颗粒物。
3、增强体质，适度运动：规律的体育锻炼能增强身体抵抗力，提高呼吸道的防御能力。建议选择散步、慢跑、太极拳等温和的运动，每周坚持3-5次，运动强度以身体舒适为宜。
4、养成良好的卫生习惯：勤洗手，避免用手触摸口、鼻、眼等部位，减少病原体的传播。避免与支气管炎患者密切接触，防止交叉感染。
5、合理饮食，补充营养：多吃富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鸡蛋、豆制品等，增强身体抵抗力。避免辛辣、生冷、刺激性食物和酒精，减少对呼吸道的刺激。
6、戒烟并远离二手烟：吸烟会损伤呼吸道黏膜，降低呼吸道的防御功能，是诱发支气管炎的重要危险因素。同时远离二手烟、三手烟环境，避免呼吸道受到刺激。
7、积极预防上呼吸道感染：感冒、鼻炎等上呼吸道感染如果治疗不及时，容易发展为支气管炎。平时注意预防感冒，出现上呼吸道感染症状时及时治疗，避免病情迁延。
支气管炎的预防核心是增强自身抵抗力和减少呼吸道刺激。做好以上这些防护措施，能有效降低发病风险。如果出现咳嗽、咳痰、喘息等症状，需及时就医，避免发展为慢性支气管炎。