如果将机体比作一个国家，免疫力就是国家的军队和治安力量，对外抵御细菌和病毒的入侵，对内维护社会的和谐稳定，这样才能保证机体处于健康的状态。老年人经常生病、身体虚弱，病后恢复较慢，这些都与免疫力差有关，日常需注意全面均衡饮食，必要时可以吃增强免疫力药物治疗。
免疫力，机体健康的保障
免疫力是由一系列淋巴细胞等免疫细胞，免疫组织，胸腺、脾脏等免疫器官，以及补体、抗体等免疫分子共同提供。免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
老年人免疫力差有哪些表现？
老年人由于机体衰老，免疫系统功能逐渐下降，会影响人体胃肠状态，出现食欲不振、消化不良等症状。老年人免疫力低，极易受细菌、病毒、真菌等感染，因而经常生病，而且要较长时间才能治愈。同时经常生病又会加重机体的内耗，使人出现体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲下降、睡眠障碍等表现。长此以往会对身体产生很大的影响，还易诱发重大疾病。
老年人免疫力差吃什么可以改善？
1、全面均衡的饮食：营养是维持人体正常机能和生命活动的基础物质。一个人身体内的营养充足、均衡，免疫力会相对强大，免疫力强就能抵御病菌的侵害，日常可多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等，老年人应注意荤素搭配，以保证摄入全面、均衡的营养；
2、免疫增强剂：老年人如果自身免疫功能下降，可进行外源性补充，常用的口服免疫增强剂有胸腺肽、转移因子等，同时某些细菌和真菌提取物，尤其是食用菌如香菇、灵芝等的多糖成分，有明显的非特异免疫刺激作用，可以促进淋巴细胞的分裂、增殖，并产生多种细胞因子，增强免疫力。
[1]陈华新,孙景泰主编;张小平,崔海宏,吕新海副主编;于文秀等编著.免疫力与健康[M].北京.金盾出版社.2015.391.