在炖煮食材时，与天麻搭配可以发挥更好的滋补效果，如天麻炖鸡、天麻炖鱼头、天麻炖猪脑、天麻炖排骨、天麻炖鸽子。对于女性而言，天麻作为一种珍贵的中药材，其性平味甘，具有平肝息风、通络止痛等多种功效。
1、天麻炖鸡
天麻炖鸡是一道非常经典的滋补菜品，鸡肉富含蛋白质、维生素及多种矿物质，与天麻的滋阴补血、祛风通络作用相结合，能够补气血、强筋骨，适合体质虚弱、头晕目眩的女性。此菜品还能温补脾胃，有助于改善女性的身体状况。
2、天麻炖鱼头
天麻炖鱼头具有滋补肝肾、益气养血的作用。鱼头富含DHA等不饱和脂肪酸，对大脑发育有益，而天麻则能平肝息风、通络止痛。两者结合，缓解神经衰弱等症状。
3、天麻炖猪脑
天麻炖猪脑是一道传统的滋补佳肴，猪脑具有补脑益智的功效，与天麻的祛风、镇静、镇痛作用相辅相成。这道菜品能够共同作用于大脑，改善记忆力、缓解头痛等不适症状，特别适合需要经常用脑或脑力劳动者。
4、天麻炖排骨
天麻炖排骨是一道补钙强身的优选菜品。排骨富含钙质和蛋白质，与天麻的祛风通络、镇静安神功效相结合，不仅能提供充足的钙质和蛋白质，还能缓解因缺钙导致的各种不适，如抽筋、骨质疏松等。此外，天麻的镇静安神作用还能帮助女性在忙碌的生活中保持平和的心态。
5、天麻炖鸽子
天麻炖鸽子是一道具有补益肝肾、补气健脾、滋肾固精功能的菜品。鸽子肉富含多种营养成分，与天麻的平肝息风、祛风通络作用相结合，能够达到养肝益气、补肾填精的效果。对于血虚、月经不调等症状的女性，有一定的改善作用。
每个人的体质和健康状况不同，因此在选择食用时还需根据个人情况而定。此外，天麻虽好但也要适量食用，过量食用可能会对身体造成不良影响，在食用前最好咨询专业医生或营养师的建议。