量脚长是选择合适鞋子尺寸的关键步骤，正确的测量方法可以帮助避免因鞋子不合脚而引发的不适或健康问题，量脚长的方法包括直接测量法、使用量脚器等。
1、直接测量法：此方法需要准备一把柔软但不易变形的卷尺，在平坦的地面上铺一张白纸，确保站立时双脚能完全放置其上。接着，穿上平时习惯穿的袜子，模拟实际穿着状态下的脚型。然后，一只脚站在纸上，另一只脚轻轻抬起以保持平衡，用卷尺从最长的脚趾（不一定是大拇指）量至脚跟最远端。重复这一过程对另一只脚进行测量，因为两只脚的大小可能略有不同。
2、使用量脚器：量脚器是一种专门设计用于测量脚长和脚宽的工具，通常可以在专业的鞋店或者足病诊所找到。使用者只需将脚放在量脚器上，调整到适合的位置，读取显示的长度即可。
3、在线测量：一些网站提供在线测量服务，用户按照网页上的指示操作即可，这通常涉及到打印出一个特定尺寸的测量图表，将其放在地上，并按照上述类似的方式站立在图上，标记脚的最长点和最宽点。之后输入这些数据到网站提供的表单中，系统会自动生成脚长和建议的鞋码。
4、纸张测量法：这是一种简便易行的家庭测量方法，所需材料仅为一张足够大的纸张、一支笔以及一把卷尺，将纸张平铺在地上，脚平踏于纸上，使用笔沿着脚轮廓画线，特别注意标出最长的脚趾位置和脚跟后缘。移开脚后，用卷尺测量从标记的脚趾点到脚跟的距离。
此外，如果条件允许，可以考虑到专业的鞋店或医疗机构接受专业人员的测量服务，专业人士不仅能够提供精准的脚长数据，还能评估脚形特征如高低拱等，从而推荐最适合的鞋款和尺寸。
脚长测量的时间
- 脚长测量的最佳时间通常建议是在傍晚或者晚上，这是因为经过一天的活动，双脚会有一定程度的肿胀，体积会比早晨刚起床时稍大。选择在这个时间段测量脚长可以确保自己购买的鞋子更加舒适，尤其是在长时间行走或者站立后仍能保持合适的贴合度。
- 此外，如果经常进行体育活动如跑步或者打球，也可以在运动之后进行测量脚长。因为此时脚部充血和由于运动导致的轻微肿胀会使脚处于一种充分伸展的状态，这通常有助于挑选到即使在剧烈运动后也不会过紧的鞋子。