经期能否游泳需视情况而定，理论上，规律使用卫生棉条或月经杯形成物理屏障时可游泳。但若使用卫生巾或未采取防护措施，游泳易引发感染等问题。
- 从生理角度而言，月经期间女性宫颈口微张，子宫内膜脱落形成创面，阴道的酸性环境被经血稀释，导致抵御外界病菌的能力减弱。若此时直接接触未经严格消毒的泳池水，水中的细菌、微生物易上行感染，引发盆腔炎、阴道炎等妇科疾病。不过，若能采取科学有效的防护措施，经期游泳并非完全不可行。
- 正常情况下，女性阴道前后壁贴合，加之子宫颈内口的黏液栓、盆底肌肉的作用，能在一定程度上阻挡外界病菌进入。但在月经期间，宫颈黏液栓被经血冲出，防护功能减弱。此时，若选择使用卫生巾游泳，因卫生巾吸水后会膨胀，无法有效阻隔池水，且在水中失去吸附作用，大量池水会进入阴道，导致感染风险显著增加，所以使用卫生巾时不建议游泳。
- 而卫生棉条和月经杯则为经期游泳提供了可能，卫生棉条是圆柱形棉质吸收体，置入阴道后能紧密贴合，在吸收经血的同时形成物理屏障，阻止池水进入；月经杯为医用硅胶或橡胶制成的杯子，置入阴道后收集经血，同样可防止池水接触阴道内部。使用时需注意选择正规产品，并严格遵循正确的置入、取出和清洁方法。例如，卫生棉条每4-8小时需更换一次，月经杯使用前后要用专用清洁剂或沸水消毒。
- 此外，个人身体状况也是重要考量因素。若经期伴有严重痛经、经血量过大、身体虚弱等情况，游泳可能加重不适，消耗更多体力，影响身体恢复，此时不建议游泳。同时，泳池水质也至关重要，若泳池消毒不达标，即使使用了卫生棉条或月经杯，仍存在感染风险。
除了卫生棉条和月经杯，市面上还有一些经期专用泳衣，其内部有特殊的吸水和防渗结构，可在一定程度上增加安全感。但这类泳衣不能替代卫生棉条或月经杯的防护作用，仅作为辅助。
月经期间游泳的注意事项
1、防护用品选择与使用：选择正规厂家生产的卫生棉条或月经杯，根据自身经血量选择合适型号。使用前需洗净双手，严格按照产品说明书进行置入操作，确保放置到位。卫生棉条要按时更换，避免因放置时间过长滋生细菌，引发中毒休克综合征（TSS）。
2、关注个人身体状态：经期要留意自身身体反应，若游泳过程中出现腹痛加剧、头晕乏力等不适症状，应立即停止游泳，上岸休息。对于经期症状明显、身体抵抗力差的女性，建议避免游泳，待经期结束后再进行。
3、泳池环境把控：选择卫生条件良好、消毒规范的泳池。可通过观察泳池水质是否清澈、有无异味，查看泳池公示的水质检测报告等方式判断。