气血亏虚来例假时，女性往往会出现一系列身体不适的症状，这些症状在中医理论中被视为气血失衡的表现。这些症状包括月经量减少、颜色偏淡、头晕目眩、经期疲劳等，严重者还可能伴随痛经、月经周期不规律等问题。
1、月经量减少与颜色偏淡：气血乃人之根本，气血不足时，子宫内膜可能无法正常增厚，导致月经量减少。气血亏虚还可能导致血液颜色偏淡，反映在月经血色上也是较浅淡，这是气血不足的直观体现。
2、头晕目眩：由于气血不足，女性在月经期间本就处于失血状态，身体内的血红蛋白减少，容易引起头晕目眩的症状。此外，血气不足还可能影响脑部供血，进一步加剧头晕现象。
3、经期疲劳：气血为身体提供能量，气血不足时，女性在月经期间会感到特别疲劳和乏力。这是因为气血亏虚导致身体各器官组织功能减退，出现体力下降、精神不振等症状。
4、痛经：气血不足容易导致经血瘀积，血块不能正常排出体外，从而引发痛经。痛经的程度因人而异，但通常与气血亏虚的严重程度呈正相关。
5、月经周期不规律：气血亏虚还可能影响女性的激素水平，导致内分泌失衡，进而出现月经周期不规律的现象。这包括月经来潮时间的推迟或提前，以及经期时间的异常。
6、面色苍白与手脚冰凉：面色苍白通常是反映气血亏虚较为直观的表现，月经期间由于失血过多，该症状可进一步恶化。气血不足还可能导致四肢末梢循环不畅，出现手脚冰凉的症状。
气血亏虚的女性在来例假时还可能伴随其他症状，如腰酸腿沉、大量出汗、心悸等。这些症状的出现，都是气血失衡在女性生理周期中的具体表现。
气血亏虚怎么调理
- 中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。因此，饮食应以健脾养胃、益气养血为原则。可适量食用红枣、桂圆、山药、枸杞等具有补益气血功效的食物，同时避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免损伤脾胃，影响气血生成。
- 充足的睡眠是气血恢复的关键。中医强调子午觉的重要性，即晚上11点至凌晨1点为肝经当令，此时入睡有助于养肝血；中午11点至13点为心经当令，适当小憩可养心气。
- 还应保持积极乐观的心态，学会释放压力，可通过听音乐、阅读、运动等方式，调节情志，舒畅气机，促进气血运行。
- 中医根据患者的具体症状、体质及病因，采用益气养血、健脾和胃、疏肝解郁等中药方剂，如八珍汤、归脾汤等，以恢复气血平衡。但需注意，中药调理应在专业中医师的指导下进行，避免盲目用药，以免药不对症，加重病情。