大便时肛门有肉凸出来可能是内痔脱出、外痔、直肠脱垂等多种原因引起，如有异常需要及时就医，切勿自行处理。
1、内痔脱出：内痔是由于直肠末端黏膜下和肛管皮肤下的静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，随着病情发展，内痔可能在排便时脱出肛门外。初期可自行回纳，若病情加重，回纳难度增大，应避免久坐、久站，保持大便通畅，减少对直肠末端的压力。
2、外痔：外痔是由齿状线远侧皮下静脉丛的病理性扩张或血栓形成，外痔通常表现为肛门周围的肿物，常有疼痛、瘙痒等症状。可采用坐浴、涂抹药膏等方法缓解症状，严重时可能需要手术治疗，日常要注意肛门卫生，避免感染加重病情。
3、直肠脱垂：直肠脱垂是指直肠黏膜、直肠全层或部分乙状结肠向下移位脱出肛门外，可伴有肛门松弛、大便失禁等症状。轻者可自行回纳，重者需手法复位或手术治疗，患者应加强盆底肌肉锻炼，增强肛门括约肌的功能。
4、肛乳头肥大：肛乳头因长期受到炎症刺激而肥大，在排便时可能脱出，一般需要手术切除，平时要注意肛门卫生，预防感染，避免炎症反复刺激肛乳头。及时治疗肛门周围的炎症性疾病，防止病情进一步发展。
5、直肠息肉：较大的直肠息肉可能随排便脱出肛门，一旦发现直肠息肉应及时切除，防止癌变。定期进行肠道检查，尤其是有家族肠道疾病史的人群，更应提高警惕，早期发现病变并进行处理。
日常注意保持良好的饮食习惯，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，避免便秘。注意肛门清洁，便后用温水清洗，保持局部干燥。避免长时间蹲便，养成良好的排便习惯，适度进行体育锻炼，增强体质，促进肠道蠕动。