骨质疏松的第一度表现，即早期症状可能并不明显，但通常包括几个方面，如乏力与疲劳、疼痛、肌肉痉挛等。保持健康的生活方式也是预防骨质疏松的重要措施，包括均衡饮食、摄入足够的钙和维生素D、进行适当的体育锻炼、避免长期久坐或久站等，有助于增强骨骼的力量和稳定性，降低骨质疏松的风险。
1、乏力与疲劳：骨质疏松症患者可能会出现明显乏力感，进行日常活动或体育锻炼后容易感到疲劳。由于骨质疏松导致骨骼承重能力下降，身体需要消耗更多能量维持平衡和稳定。
2、疼痛：骨质疏松早期患者可能会感到骨痛，此种疼痛可能出现在骨头周围或深入骨骼内部，尤其是在活动或运动负荷增加时更为明显。疼痛可能表现为钝痛、隐痛或酸痛，休息后可减轻。
3、肌肉痉挛：在骨质疏松早期阶段，患者还可能出现肌肉痉挛症状，俗称抽筋。可能由于骨骼矿物质含量减少，导致肌肉与骨骼之间的协调功能受到影响。
4、身高减少：虽然身高减少不是骨质疏松特异性症状，但骨质疏松导致脊椎骨骼受力不均，骨骼结构发生变形，可能在长期内导致身高减少。如果患者在较短时间内出现明显身高变化，应警惕骨质疏松的可能性。
5、骨密度降低：虽然骨密度降低是骨质疏松生物学基础，但在早期可能并不容易被患者直接感知，通常需要通过骨密度检测等医学手段才能发现。
需要注意的是，骨质疏松的早期症状可能并不明显，且容易被忽视。对于存在骨质疏松风险的人群，如老年人、女性、长期卧床者等，应定期进行骨密度检测和相关检查，以便及早发现和治疗骨质疏松。