胃下垂是指站立时胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下，多由膈肌悬吊力不足、韧带松弛、腹内压下降及腹肌松弛等因素引发。若确诊胃下垂，需从饮食、运动、药物等多方面综合干预，以改善症状、提升生活质量。
1、饮食调节养胃：
- 少食多餐：胃下垂患者胃部位置较低，消化功能受影响，一次进食过多会加重胃部负担。应将每日饮食分为5-6餐，每餐七八分饱，既能保证营养摄入，又能避免胃部过度扩张。
- 选择易消化食物：优先选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、鱼肉、豆腐等，减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，以免刺激胃黏膜，加重不适。还要注意细嚼慢咽，充分咀嚼食物，有助于减轻胃肠消化压力。
- 补充营养：身体消瘦者需增加饮食营养，通过补充蛋白质、维生素等，增加腹部脂肪，为胃部提供支撑。可适当增加瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及新鲜蔬菜水果的摄入，保证营养均衡。
2、运动锻炼强肌：
- 增强腹肌力量：通过锻炼腹肌，可提高腹内压，为胃部提供支撑力。可选择仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑等运动，但要注意循序渐进，避免过度劳累，同时在饭后不宜立即进行运动，需间隔一定时间，以防加重胃下垂程度。
- 选择温和运动：避免剧烈运动，可选择散步、太极拳、瑜伽等温和运动。散步有助于促进胃肠蠕动，增强身体代谢功能；太极拳动作舒缓，能调节气息，增强身体协调性；瑜伽中的一些体式可按摩腹部器官，改善胃肠功能。
3、药物治疗缓症：
- 促胃动力药：使用促胃动力药物，可增强胃肠道平滑肌的收缩力，促进胃肠蠕动，加快胃排空速度，缓解因胃下垂导致的消化不良、腹胀等症状。
- 中成药调理：补中益气丸、胃苓丸等中成药具有补中益气、健脾和胃的作用，可改善胃下垂患者的整体身体状况，缓解胃部不适。
4、中医调理辅助：
- 针灸治疗：通过针刺足三里、中脘等穴位，可调节胃肠功能，增强脾胃的运化能力，起到升提中气、改善胃肠蠕动的作用。
- 推拿按摩：专业的推拿按摩有助于改善胃部血液循环，促进胃肠蠕动，减轻胃部不适，患者也可自行进行简单的腹部按摩。
5、手术治疗干预：
- 若病情较为严重，经保守治疗效果不佳，可考虑手术治疗，如胃固定术、毕式胃部分切除术等。但手术治疗存在一定风险，术后可能出现感染、出血等并发症，且需要较长时间恢复，需严格遵循医嘱。
胃下垂的治疗需长期坚持，患者应树立信心，积极配合治疗。还要定期复查，以便医生及时了解病情变化，调整治疗方案。通过综合治疗和自我管理，可有效控制病情，提高生活质量。
得了胃下垂有什么危害
- 消化功能减退：胃下垂致使胃蠕动减缓，排空延迟。食物长时间滞留胃内，易引发消化不良，出现腹胀、腹痛、恶心、嗳气等症状，影响进食体验与日常饮食规律，降低生活质量。
- 营养吸收不良：胃部位置改变影响消化液分泌及食物混合，削弱营养吸收能力。长期可导致蛋白质、维生素等营养物质摄入不足，出现消瘦、贫血、免疫力下降，增加患病风险。
- 胃肠功能紊乱：胃下垂常伴发其他胃肠疾病，如慢性胃炎、十二指肠壅积症等。多种病症相互影响，引发便秘与腹泻交替，进一步加重胃肠负担，干扰正常消化排泄功能。