感觉身上滚烫滚烫的但不发烧，可由多种原因引起，包括生理、心理及病理因素。不同原因，需采取相应措施调节，必要时寻求医疗帮助。
1、生理因素
- 外部环境：长时间处于高温环境或穿着过多衣物，导致身体散热不良。避免长时间处于高温环境，适当减少衣物，保持室内通风。
- 剧烈运动：运动后肌肉产生大量热量，身体出现短暂的发热感。可以适当运动，避免长时间剧烈运动引起不适。
2、心理因素
- 紧张、焦虑、抑郁等负面情绪可引发自主神经功能紊乱，产生身体发烫的错觉。通过冥想、瑜伽等方式缓解紧张情绪，保持心态平和。
3、病理因素
- 植物神经紊乱：长期精神压力大、作息不规律等导致植物神经功能紊乱，出现身体发烫感。可服用调理神经的药物，如谷维素等，同时保证充足的睡眠时间，避免熬夜，维持良好的生物钟。
- 内分泌失调：如甲状腺功能亢进，导致基础代谢率升高，身体产生过多热量。如确诊为甲亢，应在医生指导下使用抗甲状腺药物治疗。
- 阴虚火旺：中医理论认为，阴虚火旺体质者易出现身体自觉发热但体温不高的现象。可咨询中医医师，采用滋阴降火的中药进行治疗。
预防身上感觉滚烫但不发烧，需注意避免长时间处于高温环境，适量减少衣物；保持情绪稳定，通过冥想、瑜伽等方式缓解压力；规律作息，避免熬夜；同时关注自身健康，如有内分泌失调或长期精神压力，及时就医调整。