宫疼一般是指子宫疼痛，可能是多种原因导致，常见的有经期生理反应引发的痛经，也可能是盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病导致，建议积极处理。
1、痛经：在经期，子宫内膜会合成并释放前列腺素，刺激子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态，从而出现疼痛。疼痛多为痉挛性，常位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧，部分女性伴有恶心、呕吐、乏力等症状，一般在月经来潮后开始，持续2-3日缓解。
2、盆腔炎：在炎症状态下，盆腔组织充血、水肿，刺激神经引起疼痛，疼痛多为持续性，常在性交、活动后加重，部分患者伴有发热、阴道分泌物增多，病情严重时可出现高热、寒战、乏力等全身性症状。
3、子宫内膜异位症：内膜细胞本该生长在子宫腔内，却在子宫腔被覆内膜及子宫肌层以外的部位生长。这些异位的内膜组织在激素影响下发生周期性出血，刺激周围组织，引发疼痛。疼痛部位多为下腹深部和腰骶部，可在月经开始时出现，整个经期持续存在，且随病程进展逐渐加重。
4、子宫腺肌病：子宫肌层内的异位内膜腺体充血、周期性出血，导致子宫均匀性增大、质地变硬，引起子宫痉挛性收缩，出现疼痛。主要症状是经量增多、经期延长以及逐渐加重的进行性痛经，疼痛部位多为下腹正中，常于经前一周开始，直至月经结束。
5、子宫肌瘤：肌瘤使子宫体积增大、变形，压迫周围组织和神经，或影响子宫的正常收缩，导致疼痛。疼痛表现多样，可为下腹部坠胀、隐痛，当肌瘤发生红色样变，如妊娠期或产褥期，腹痛剧烈且伴有发热。
应及时前往医院进行检查，通过妇科超声、血液检查等手段明确病因。日常要注意经期卫生，保持规律作息，适度锻炼，以维护生殖系统健康。
宫疼怎么办
- 休息：立即停止剧烈运动及其他活动，找舒适的地方躺下休息，尽量放松身体，减少子宫的压力，这有助于缓解疼痛。
- 热敷：使用热水袋或热毛巾热敷下腹部，温度以感觉温暖舒适为宜。热敷能促进局部血液循环，帮助减轻子宫痉挛，从而缓解疼痛。
- 饮食调节：适量饮用温热的红糖水或姜糖水，温热的饮品可温暖子宫，同时糖能在一定程度上舒缓情绪，减轻疼痛带来的不适。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物可能会加重子宫收缩，使疼痛加剧。
- 放松心情：紧张、焦虑等不良情绪可能会使疼痛敏感度增加，可通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式转移注意力，放松心情，缓解因情绪因素导致的疼痛加剧。