要让胸部变大，可以通过饮食调理、运动锻炼、胸部按摩等非手术方法来实现。如果希望快速达到丰胸效果，可以考虑手术方法，但应在正规医院进行，并遵循医生的指导和建议。注意保持健康的生活方式，避免对身体造成不必要的损害。
1、非手术方法：
- 饮食调理：摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、海参等，有助于胸部发育。多吃富含雌性激素的食物，如豆腐、豆浆、菜花等，可能对胸部增大有辅助作用。避免过于油腻和辛辣刺激的食物，保持均衡饮食。
- 运动锻炼：进行哑铃卧推、俯卧撑等锻炼，可以锻炼胸肌，使胸部看起来更加挺拔。扩胸运动有助于改善血液和淋巴循环，促进胸部发育。健身锻炼整体上也有助于提升身体素质，对胸部发育有积极作用。
- 胸部按摩：使用乳液或按摩油轻轻按摩胸部，可以促进乳腺组织的血液循环，刺激乳腺发育。按摩时建议在胸部打圈进行，避免用力过猛导致不适。
2、手术方法：
- 玻尿酸填充：通过注射玻尿酸到胸部，可以增加胸部的丰满度，改善胸部外观。玻尿酸填充效果较快，但可能需要多次注射并定期补充。注射隆胸的效果可能不如假体或自体脂肪持久，且存在一定的风险和并发症。
- 自体脂肪填充：从腹部或大腿内侧抽取脂肪，经过处理后注射到胸部，以达到丰胸的效果。自体脂肪填充由于使用的是自体脂肪，因此很少出现排异反应。但技术条件要求高，术后吸收率比较高，且有脂肪钙化风险。
- 假体隆胸：通过植入假体材料如硅胶、盐水袋等来增大乳房。假体隆胸适应面广，选择余地大，且假体有支撑作用，可矫正轻微乳房松垂。但手术时间稍长，手术后痛苦相对较大，需要住院恢复。
需要注意，胸部大小受遗传、营养、运动等多种因素影响，因此不同人的胸部发育情况存在差异。在选择丰胸方法时，应根据自身情况量身定制，避免盲目跟风或迷信偏方。
手术丰胸后的注意事项
保持伤口清洁：手术后，针眼和刀口的位置需要在一周左右避免沾水，以防感染。拆线后，可以正常清洗，但早期结痂的位置不能抠，以防伤口未完全愈合导致局部感染。
避免触碰：自体脂肪隆胸后，一个半月内不能碰触乳房，包括按摩和热敷。假体隆胸后，虽然拆线后可以适度挤压以促进假体适应，但也要避免过度按摩和粗暴挤压。
穿戴要求：术后三个月内，不建议穿戴塑形功能的胸罩，可以选择乳贴或运动胸罩，但要避免过紧挤压胸部。
定期复诊：按照医生的复诊计划进行复查，包括检查伤口愈合情况、观察有无感染迹象、评估乳房形态和大小等。