手肘关节一用力或旋转就疼的治疗包括休息制动、物理治疗、药物治疗，当疼痛缓解后，应进行康复训练以增强肘关节的稳定性和肌肉力量。
1、休息与制动
- 当手肘关节出现用力或旋转疼痛时，首要的是让肘关节得到充分休息，避免引起疼痛的动作。可以使用支具或绷带对肘关节进行适当的固定制动，减少关节的活动，有助于缓解疼痛，防止损伤进一步加重，例如对于因过度使用导致的轻微损伤，休息和制动1-2周后，疼痛往往会明显减轻。
2、物理治疗
- 热敷：热敷是一种简单有效的物理治疗方法。可以使用热水袋或热毛巾敷在肘关节疼痛部位，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
- 按摩与推拿：由专业人员进行轻柔的按摩和推拿，可放松肘关节周围的肌肉。按摩时沿着肌肉的走向进行，重点按摩肱二头肌、肱三头肌等与肘关节活动相关的肌肉，有助于改善肌肉的柔韧性，减轻关节压力。
3、药物治疗
- 如果疼痛较为严重，可以口服非甾体抗炎药，具有抗炎、止痛的作用。按照说明书或医生的建议服用，一般在用药后的1-2小时内就能起到缓解疼痛的效果，但可能存在胃肠道不适等副作用。
如果手肘关节一用力或旋转就疼，需要进行相关检查以明确病因，磁共振成检查则能更清晰地显示肘关节的软组织，如韧带、软骨、肌肉等是否有损伤，对于判断损伤的程度和类型非常有帮助。
手肘关节一用力或旋转就疼的预后
- 如果患者能够积极配合治疗，按照上述治疗措施进行休息、物理治疗、药物治疗和康复训练，大多数患者的症状会得到明显改善。在休息和制动阶段，肘关节的疼痛会逐渐减轻，炎症得到控制。物理治疗和药物治疗进一步促进了疼痛的缓解和损伤的修复。
- 如果患者对手肘关节的疼痛不重视，不进行治疗或不规范治疗，疼痛可能会持续加重，并且可能导致肘关节功能进一步受损。长期的疼痛会影响患者的日常生活，如无法正常使用手臂进行简单的操作。
- 损伤可能会逐渐发展为慢性疾病，如慢性肘关节滑膜炎、肘关节软骨退变等，增加治疗的难度和恢复的时间。例如，原本可能只是轻微的韧带损伤，如果不及时治疗，可能会发展成韧带撕裂，需要更复杂的治疗手段，如手术修复，并且预后可能不如早期积极治疗理想。