左眼下眼皮跳在医学上称为眼睑痉挛，是一种不明原因的、不自主的面神经支配区肌肉的痉挛和抽搐，多为双侧发痛，眨眼次数增多，并伴有眼睑下垂及眼睑无力。其原因包括用眼过度、精神因素、眼部刺激、营养缺乏等。
1、用眼过度：长时间注视电脑屏幕、手机屏幕或阅读等，用眼时间过长，会导致眼肌疲劳，引起眼轮匝肌痉挛，从而出现眼皮跳动。这是因为持续用眼使眼部肌肉处于紧张状态，神经调节功能失衡，眼部肌肉出现不自主收缩。
2、精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力过大或睡眠不足，会影响神经系统的正常功能。大脑皮质功能失调，对眼部肌肉的控制能力下降，使得眼轮匝肌兴奋性增加，引发眼皮跳动。例如，在面临工作压力、考试压力等情况下，眼皮跳动的现象可能会更加明显。
3、眼部刺激：眼部感染、炎症或受到异物刺激，如结膜炎、角膜炎、倒睫等，会引起眼部不适，刺激眼部神经，导致眼轮匝肌反射性收缩，出现眼皮跳动。此外，强光、风沙等外界环境因素对眼睛的刺激，也可能引发眼皮跳动。
4、营养缺乏：当身体缺乏维生素B族、钙等营养素时，会影响神经肌肉的正常功能。维生素B族参与神经细胞的代谢，钙是维持肌肉正常收缩和舒张的重要元素。缺乏这些营养素，神经肌肉的兴奋性会异常增高，容易导致眼皮跳动。
某些神经系统疾病也可能导致眼皮跳动，如面肌痉挛、颅内病变等。面肌痉挛通常是由于面神经受到血管压迫或其他因素刺激，引起面部肌肉不自主抽搐，可从眼轮匝肌开始，逐渐扩展至其他面部肌肉。颅内病变如肿瘤、血管畸形等，可能影响面神经的正常传导，导致眼皮跳动等症状。
左眼下眼皮跳的应对方法
- 保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。避免长时间用眼，每隔一段时间应闭目养神或远眺，缓解眼肌疲劳。通过适当的方式缓解精神压力，如听音乐、进行户外活动、练习瑜伽或冥想等。保持良好的心态，避免焦虑和紧张情绪。
- 注意眼部卫生，避免用手揉眼睛。如果是眼部感染或炎症引起的眼皮跳，可在医生指导下使用眼药水或眼药膏进行治疗。同时，可进行眼部热敷，促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉紧张。保持均衡的饮食，多摄入富含维生素B族、钙等营养素的食物，如全麦食品、豆类、牛奶、绿叶蔬菜等。避免食用辛辣、刺激性食物，以及咖啡、浓茶等可能影响神经功能的饮品。