口腔溃疡时，适当补充维生素可以加速愈合过程并减轻症状，包括维生素B族、维生素C等。建议患者在医生的指导下进行补充，以保证安全有效。
1、维生素B族：
- 维生素B2（核黄素）：参与机体代谢，促进口腔黏膜的修复，对口腔溃疡有缓解效果。食物来源包括牛奶、鸡蛋、动物内脏、绿叶蔬菜以及部分水果如猕猴桃、苹果等。
- 维生素B6、B12：同样能促进细胞新陈代谢，缩短黏膜愈合时间。复合维生素B族片剂是方便的选择，一片即可包含多种B族维生素。
2、维生素C：
- 具有增强机体免疫力、促进伤口愈合的作用，有利于口腔溃疡的恢复。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如柠檬、橙子）、草莓、猕猴桃、番茄等。需要注意的是，部分人服用维生素C可能出现腹痛、腹胀等不良反应，应在医生指导下用药。
3、维生素E：
- 维生素E具有抗氧化作用，能抑制自由基对细胞的损伤，辅助治疗口腔溃疡。食物来源包括植物油、坚果、种子以及部分绿叶蔬菜。维生素E主要通过口服胶丸补充，使用时需按照推荐剂量，避免超量引起不良反应。
除了补充维生素外，口腔溃疡患者还应保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠时间、避免熬夜、注意口腔卫生、避免辛辣刺激食物的摄入等。同时可在医生指导下使用局部用药进行治疗，如西瓜霜、口腔溃疡散等。
口腔溃疡的缓解方法
- 保证充足的睡眠，长期熬夜容易导致上火，增加口腔溃疡的风险。因此应保证每天有8个小时的睡眠，有助于维持良好的身体状态。
- 注意口腔卫生，保持口腔清洁是预防和治疗口腔溃疡的重要措施。可以使用淡盐水漱口，每天多次进行，以减轻疼痛并杀菌消炎。
- 避免摄入过多辛辣、酸甜等刺激性食物，如辣椒、醋、糖果等，以免加重溃疡症状。
- 口腔溃疡会导致口腔黏膜肿胀和疼痛，可以在局部冷敷，用冰块或冷毛巾敷在疼痛的部位，有助于促进毛细血管收缩，减轻疼痛。