脉搏快是一种比较常见的生理现象，正常的脉搏频率一般在60-100次/分钟，当超过这个范围时就被认为是脉搏快，可能是由多种原因引起的，既包括生理性因素，也包括病理性因素。
1、生理性因素：
- 运动：剧烈运动后身体的代谢需求急剧增加，为了满足肌肉等组织对氧气和营养物质的需求，心脏会加快跳动，使脉搏增快。
- 情绪激动：当人处于紧张、焦虑、兴奋等强烈情绪状态时，体内会分泌肾上腺素等激素，会刺激心脏，使其收缩力增强、心率加快，导致脉搏变快。
- 进食：在进食后，尤其是大量进食后，身体会将血液集中到胃肠道来帮助消化。为了维持其他器官的血液供应，心脏会加快跳动，使脉搏加快。不过这种脉搏加快一般是比较轻微的，而且在消化过程进行一段时间后会逐渐恢复正常。
2、病理性因素：
- 贫血：当出现贫血时，红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，身体的氧气输送能力下降。为了保证身体各组织器官能够得到足够的氧气，心脏会加快跳动，增加血液输出量，脉搏就会加快。
- 心律失常：包括房性早搏、室性早搏、房颤等多种类型。以房颤为例，心脏的心房失去了正常的节律性收缩，代之以快速而不规则的颤动，这会导致心室率加快，脉搏也随之加快。
- 甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会使身体的代谢速度加快，身体处于一种高代谢状态。这会导致心脏兴奋性增加，心率加快，脉搏也会相应变快。患者可能还会伴有多汗、消瘦、烦躁等其他症状。
如果发现脉搏持续增快或者伴有心慌、呼吸困难、头晕等其他不适症状，应该及时就医，医生会通过详细的检查，如心电图、血液检查等，来确定脉搏快的原因，并采取相应的治疗措施。
脉搏快的注意事项
- 保持情绪稳定对于控制脉搏很重要，当情绪激动时，可以尝试深呼吸、听舒缓的音乐等方式来平静情绪。在生活中，要注意避免过度劳累和精神压力过大。保证充足的睡眠，一般成年人每天睡眠7-8小时，有利于心脏功能的恢复和维持正常的心率。
- 如果是甲状腺功能亢进等疾病引起的，要避免食用含碘过多的食物，如海带、紫菜等。对于贫血导致的脉搏快，要多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等，有助于改善贫血状况，从而稳定脉搏。
- 适当的运动可以增强心脏功能，但对于脉搏快的人来说，运动要适度。避免剧烈的、长时间的运动，尤其是在脉搏不稳定的时候。可以选择比较温和的运动方式，如散步、太极拳等，并且要注意运动过程中的身体反应。