颈椎病是一种颈椎疾病，其引发原因较为复杂，包括长期不良姿势、颈椎退行性变、外伤，以及颈部劳损、先天性颈椎椎管狭窄等。
1、长期不良姿势：长时间低头看手机、电脑，伏案工作或学习，以及不良的睡眠姿势等，使颈椎长期处于过度前屈、后伸或侧屈状态，颈椎间盘承受不均匀压力，椎旁肌肉持续紧张，久而久之，颈椎的正常生理曲度发生改变，椎间盘退变加速，引发颈椎病。
2、颈椎退行性变：随着年龄增长，人体颈椎如同其他器官一样会逐渐老化。椎间盘的水分逐渐流失，弹性降低，椎间隙变窄，椎体边缘骨质增生，关节突关节退变，这些变化导致颈椎结构不稳定，椎管和椎间孔容积变小，容易压迫周围的神经、血管等组织，从而诱发颈椎病。
3、外伤：颈部受到急性外伤，如车祸、跌倒、撞击等，可能导致颈椎骨折、脱位、椎间盘损伤等。即使外伤当时经过治疗恢复，但后期可能因颈椎结构改变、局部瘢痕组织形成等，引发颈椎稳定性下降，提前出现退变，进而发展成颈椎病。
4、颈部劳损：长期从事某些特定职业或活动，使颈部反复承受过重负荷，如搬运工人、运动员等。颈部肌肉、韧带长期处于紧张疲劳状态，容易发生损伤，加速颈椎退变过程，最终引发颈椎病。
5、先天性颈椎椎管狭窄：部分人群由于先天性颈椎椎管发育异常，椎管内径本身较小，在正常的颈椎退变过程中，脊髓和神经更容易受到压迫，从而较早出现颈椎病症状。
了解其成因后，在日常生活中应注重预防，保持良好的姿势，避免颈部过度劳累，适当进行颈部锻炼，以降低颈椎病的发生风险。
颈椎病的治疗
- 可采用颈椎牵引，借助器械适度拉伸颈椎，缓解椎间盘压力，促进颈椎生理曲度恢复。物理治疗如热敷、按摩、针灸等可促进局部血液循环，放松肌肉，减轻症状。患者还需调整生活习惯，避免长时间低头，定时活动颈部。
- 当保守治疗效果不佳且病情严重，如出现明显脊髓压迫症状，像肢体无力、行走困难、大小便失禁等，或神经根受压导致剧烈疼痛、肌肉萎缩时，需考虑手术。手术方式有颈椎前路手术，可直接去除病变椎间盘等组织。
- 术后或保守治疗期间配合康复锻炼对恢复极为关键。如进行米字操，以头顶为中心，按笔画顺序活动颈部，增强颈部肌肉力量；还可练习耸肩、扩胸运动等，改善颈部血液循环，提高颈椎灵活性与稳定性，预防颈椎病复发。