如果胃不好，遵循温和且易于消化的饮食计划是非常重要的，有助于养胃的食物包括面类和粥类、蜂蜜、蘑菇等。
1、面类和粥类：面条、面片、馒头、花卷等，特别是发酵过的面食，因为是碱性的，可以帮助中和胃酸。粥类如小米粥、燕麦粥、八宝粥等，这些食物可以抑制胃酸，保护胃黏膜。
2、蜂蜜：含有乙酰胆碱，能促进肠胃蠕动，以及低聚糖，有助于维持肠道微生物平衡。
3、蘑菇：如香菇，具有健脾开胃的功效，可用于治疗消化不良。
4、粳米：补中益气，健脾和胃，适合胃部不适者食用。
5、蔬菜和水果：新鲜的蔬菜和水果，特别是富含维生素和微量元素的，如苹果、梨、橙子、柚子等，对养胃有益。
6、鸡蛋羹和南瓜粥：温和易消化，适合胃部不适时食用。
7、高蛋白食物：在胃部恢复期，适量的鱼肉、牛肉等高蛋白食物，可以帮助补充营养。
8、流质和半流质食物：如汤类，可以提供营养且不会增加胃部负担。
除了上述食物之外，还应该避免刺激性食物，如油条、辣椒、生冷食物、辛辣食物、冰淇淋、火锅等，减少浓茶、咖啡等刺激性饮料的摄入，避免暴饮暴食。
如果胃部症状严重，应遵医嘱服用药物，例如质子泵抑制剂如奥美拉唑、兰索拉唑，用于胃酸分泌过多的情况；胃黏膜修复制剂如硫糖铝、铝碳酸镁，促胃动力药物如枸橼酸莫沙必利、多潘立酮；抗生素如阿莫西林、头孢类，用于细菌感染引起的胃炎。