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白蘑菇里面有一圈黑色能吃吗

郭晓微营养科主治医师
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A

白蘑菇内有一圈黑色,若是孢子可食用,若是氧化导致则去黑后可食,但存风险。若伴异味、软烂则已变质,不可食用。白蘑菇在生长发育过程中,会产生孢子用于繁殖。

  • 成熟的白蘑菇其菌褶处可能会出现黑色,是大量孢子聚集的结果。从食品安全角度而言,孢子本身对人体并没有直接的毒性,不会像有害物质那样直接损害人体细胞结构或干扰生理代谢过程。
  • 孢子的存在往往意味着蘑菇已经进入了较为成熟的阶段,此时蘑菇的口感会变得相对粗糙,营养成分也可能有所流失。与鲜嫩的白蘑菇相比,孢子较多的白蘑菇在烹饪后口感会偏柴,失去了原本的嫩滑口感。但对于不过分在意口感,且对蘑菇的安全性有基本判断能力的人群来说,这种因孢子导致的黑色白蘑菇是可以食用的。
  • 白蘑菇富含多酚类物质,当蘑菇组织受到损伤,如采摘、运输过程中的碰撞等,多酚氧化酶会被激活,使多酚类物质氧化生成黑色素,从而出现一圈黑色。这种氧化反应本身不会产生对人体有害的物质,理论上去除黑色部分后,剩余的白色部分仍可食用。
  • 但需要注意的是,氧化过程可能改变了蘑菇的局部结构,使其更容易受到微生物污染。而且氧化后的蘑菇可能会出现营养成分的流失,如维生素C等抗氧化物质的含量可能降低。例如被氧化变黑的白蘑菇在储存过程中,比正常白蘑菇更容易出现发霉变质的情况。所以食用这种蘑菇存在一定风险,需谨慎对待。
  • 如果白蘑菇除了有一圈黑色外,还伴有异味如腐臭味,或者质地变得软烂,这表明蘑菇已经受到微生物污染而变质。微生物在蘑菇内大量繁殖,分解其中的有机物质,会产生多种有害物质。

例如细菌可能产生毒素,霉菌可能生成霉菌毒素,像黄曲霉毒素这种强致癌物质,一旦进入人体,会对肝脏等重要器官造成严重损害。食用变质的白蘑菇,极有可能引发食物中毒,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状,严重威胁身体健康,此类白蘑菇绝对不能食用。

食用白蘑菇的注意事项

1、仔细检查白蘑菇:在购买和食用白蘑菇前,要仔细检查其外观、气味和质地。观察白蘑菇表面是否光滑、颜色是否正常,菌褶处有无异常黑色。闻一闻是否有异味,正常的白蘑菇有淡淡的清香。用手轻轻按压,感受其质地是否紧实。若发现白蘑菇外观异常、有异味或质地软烂,应谨慎食用或丢弃。

2、关注身体反应:在食用白蘑菇后,要密切关注自身身体状况。若出现任何不适症状,如腹痛、腹泻、呕吐、发热等,应立即停止食用,并及时就医。向医生详细描述食用白蘑菇的情况,以便准确诊断不适原因,进行针对性治疗。

2025-04-22
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医